孩子马上三岁，我的健身生涯也进行了二年半了。
从最开始只懂得体重下降，到今天开始注意身形。
其中尝试了生酮低碳方法，后遗症一大堆。
我现在就现在个人感受的立场，谈谈生酮低碳的副作用。
刚开始体重下降很理想。一周以后头晕，为了瘦，我咬牙坚持。二周以后浑身没劲，悲观厌世，我意识到这样不行，开始低碳饮食。每天只吃一丢丢的主食，实行一个月，口腔溃疡，便秘，腹胀，蹲下起立头晕的地老天荒。
老妈来了两周，二话不说，扔掉我的东西，早晚杂粮粥，一周一只鸡，骂我做精不要命。便秘问题已经解决，蹲下起立好很多。体重并没有增长，锻炼更加有劲。
生酮低碳真的因人而异，像我这样不撞南墙不死心的人试了半个月果断停止。
生命那么长，好好吃饭，有面有米有肉有菜有水果，健康的身体才好看！
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本文标题：健身先健脑
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