为什么我们总是在防御？

当我们主动选择做某些事情，而不是去做那些在我们看来最自然和最容易的事情时，真正的心理成长才最有可能发生。

心理防御机制是内置的心理习惯，要想成长，我们就必须做一些我们可能不愿意做的事情，挑战这些防御。

—【美】约瑟夫．布尔戈：《为什么我们总是在防御》