孩子已经读一年级2个月了，我和孩子都经历了2个月的适应期，目前感到淡定多了，之所以感到淡定主要有三方面原因：1、孩子开始慢慢适应小学的学习；2、我通过对孩子和学校要求的了解有了更多的信心；3、采用正念的方法来配娃做功课。我想1和2随着孩子上学的时间加长，慢慢都会有所改善，但是正在让我能够持续降低焦虑的是正念。
过去的1个多月，我每次回到家一想到要陪孩子写作业，我就是一种上战场的心态。我不知道会遇到什么突发情况，不知道是孩子的坐姿不肯坐好，还是做作业过程经常分心，还是不愿意写作业，或者写作业太慢、太磨蹭，或者孩子跟我各种对着干。但是想到孩子作业必须完成，9点必须上床睡觉，整个人就不免焦虑，一焦虑遇到一点不顺就不免提高嗓门，不免凶孩子。有1次刚吃完晚饭就急着陪孩子作业，结果过程不顺，直接导致胃难受了好几天。这件事让我深刻体悟到必须改善目前的状态。我如果不能享受陪伴孩子功课的时光，那么孩子肯定更不会享受；如果孩子每次写功课的感受都不好，那么慢慢就不会讨厌写功课；总之如果互动模式一直这样恶性循环下去，无论是对于自己和孩子的身体健康，亲子关系，还是孩子的学业都是非常不利。
痛定思痛开始寻求改变，今年6月正好学了正念课程。我找了个安静的地方、不被打扰的时间，开始正念觉察自己陪孩子功课时到底在焦虑什么？慢慢地找到问题的根源，我之前想的目标都太遥远太模糊，只想着孩子功课不要落下，在学校要认真听课，睡觉前要完成作业，却从来没想过孩子这个学期各门功课的学业目标到底是什么，需要孩子掌握哪些内容和概念，可能会有什么考核方式来考察孩子的掌握情况，用什么方式可以激发孩子的学习兴趣和探索欲望，孩子的接受能力怎么样，孩子在班上属于什么水平。
这些问题清晰化了之后，我开始拿起孩子的课本一本本翻阅，大概清楚了学习范围和目标，其实小学一年级学校的内容真不多，如果每天安排好任务并不艰巨；开始反思孩子的兴趣点，孩子其实很喜欢问为什么，只要稍微引导他去思考，他就能感觉到其中的乐趣；孩子暑假不像其他孩子有学过硬笔书法，拼音也没怎么学，但是一进入学校却能很快地适应写字，而且写字很认真，虽然写得不好，写得不快，但是明显能感觉出短时间内进步就很快；最让我担心的英语，之前虽然读的是双语幼儿园，但是孩子的英语基本是还属于0基础，我也没找到好的老师或课外课程让孩子学，结果孩子上小学后却非常喜欢英语老师的课。
目标清晰了，在陪读的时候就有了框架和方向。对孩子的兴趣点了解多了，就有了更多的灵活性。对孩子的进步和优点了解多了，就对孩子和陪读有了更多的信心。 原来陪读期间经常能听见我的吼叫，也能时而听到孩子的哭声，而现在陪读却能经常听到我和孩子不约而同的笑声，即使陪读2个小时也觉得时间过得很快。比如教孩子复习拼音，通过孩子的作业和测验大概知道孩子掌握薄弱的地方在哪，就开始有重点地去引导孩子这方面去加强，只要目的清楚，其实方式可以有很多种，可以让孩子去读带拼音的故事书，可以跟孩子玩拼音拼读游戏，可以跟孩子互换角色他来教我，等等。
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