如何提高捕捉社交信号能力

作者: 自由的赳赳 | 来源:发表于2020-10-07 15:56 被阅读0次

自认为不是社交信号能力超强的捕捉者，就是看人说话的能力不是很强。看了大脑的情绪这本书还是找到了一些方法，分享一下。

这个方法主要用来提升交流渠道的敏感性：

提高通过嗓音表达的情绪线索的敏感性，比如在地铁、咖啡馆等。

a) 闭上眼睛，留意身边人说活的声音，关注具体每个人的声音，关注说话人的语音语调，而不是具体说话的内容。

b)向自己描述那样的语调传递了什么讯息，不管是平静、喜悦、期待、焦虑、压力，还有别的其他什么情绪。然后睁开眼睛，看看自己的推断是否正确。

c)现在将上面两个步骤运用于姿势和肢体语言。观察在谈话的时候，说话者是如何将自己的身体朝向对方的，他们是以什么样的姿势站立或者坐下的，他们有怎样的手势。

d)不管是在上下班的路上，上班的时候，还是当你观察家人、朋友或者同事的时候，设法将自己从当时的场合抽离，哪怕只有一分钟，这样你就变成一个观察者，而不是参与者。

f)换一个交流渠道作为自己的关注对象，将整个练习重复一遍。

倾听，观察面部表情，手势和语言是关键，抽离看别人是怎么表现的，形成一个有意识的练习闭环。

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