中原焦点团队 成长分享903天 2020-12-29
学了心理学后，经常听老师们说要自我成长、自我接纳，但是我们如何才能做到自我接纳，达到自我成长呢？
1、减少后悔。生活中，我们很多时候是“事后诸葛亮”，事后后悔自己“不应该做xxx，应该xxx”，或者“要是xxx该怎么怎么样”等等，总是在后悔自己做错了某件事或说错了某句话，埋怨自己。
世上没有卖后悔药的！后悔没用，徒增烦恼。我们只有接纳现状，接纳每一个当下是最好的最好的选择，减少后悔。
2、减少自责。虽然说要“吾日三省吾身”，不断反思自己的言行举止是否满足自己的需求？但在反思的同时，要避免对自己的过度自责，减少内疚和自责。
3、减少对完美的期待。生命的过程就是接纳遗憾，放下遗憾的过程。接纳自己的不完美比鼓励自己更好更重要，所以要放下对自我的过高期待，接纳现实中的不完美，允许自己不够好，减少自我苛责和完美的期待，接纳真实的自己！
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本文标题：自我接纳
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