潇洒姐说过：“多参加点活动，多经历点场面。咱们是活在人面前的。”
嗯，要保证出席率嘛。这么有意义的线下趁早活动怎么可以错过？
这是我第一次参加杭州趁早交流会，我还是第一个到场的哟~很快，在美丽的“圈里圈外”就聚拢了三十多位的趁早党们。好多“前辈们”分享了她们使用趁早效率手册的心得以及使用方法。分享的干货不断，作为旁听者的我做笔记也是根本停不下来。阳光灿烂的午后，与一群妹子们（哈哈，只有两名男生），在轻松活泼的氛围中度过了充实又美好的一下午~心情美丽指数直线上升↑
下面就是我整理出来“前辈们”的分享以及自己听后的心得体会：
首先请允许我小小的感叹一下。真的觉得好神奇！（不是小小的么？干嘛激动？）一群素未蒙面的、来自不同区域的、不同工作身份的陌生人可以会聚在一起，我想是因为大家都有一个美好的愿望——“让自己变得更美好”吧，才可以“跨越千山万水”欢聚一堂。
这，大概也算是“吸引力法则”的一种吧。好啦，总结四大块，如下。
一、2015年效率手册使用建议
1.请认真填写【大事年表】 ： 找到自己的人生转折点。
2.【想要学会的】技能少而精： 罗列太多，对自己目标的完成也是一种负担；专注地挑选一两件最想做的，投入时间与精力，时间用在哪儿，时间看得见。
3.把【想要拥有的和想要去往的】作为奖励： 完成自己的一个目标，就奖励自己。可以是美美的衣服；或是一顿大餐；还可以是送自己一个旅行。。。
4.【电影书籍清单】： 可以写下一直想看或者别人推荐过的电影书籍。
5.【理财计划】： 推荐记账app，如随手记。并把每月的汇总记录在效率手册上。
6.自制【表单】管理目标： 必须把自己的目标项目化！！！（多位前辈强调过）。通过用时间、频率、总量等方式把目标量化，一点点积累。比如有人学英语，把每天要背诵的单词量记录下来。如图所示：
“学英语”跟进单
或者想培养一个好习惯，可以通过打卡的方式来督促自己。如图所示：
培养“晨起读书的好习惯”打卡单
7.准备一本【晨间日记】本子： 记录下每天要做的事。并且把最重要的事放在早上完成。可以选出最重要的三件事写在效率手册上的【每日项目栏】上。如图所示：
每日项目栏指带有正方形小框处
8.定期总结： 最好是每日总结。总结可以写自己为人处事的缺失、进步；也可以写下自己的经验教训；或者是自己的感悟；也可以是看书的读书笔记；还可以是对“明天的自己”的憧憬等等。通过总结，更好地完善自我。总结内容可以写在【每日项目栏】下。温馨小提示：记得要时常翻看哦，要不然记了不看也是白记>.<。
9.【special Memo】： 可以记录下自己的“突发奇想” 、小灵感；也可以是一句“鸡汤文”，在困惑无助的时候激励下自己；或者是作为一次目标的打卡记录，比如早睡等等。
10.利用【便利贴】分清事情的主次： 大家每天都会有很多事情要做。可以把一件事写在一张便利贴上。然后张贴在电脑屏幕或者自己显而易见的地方。根，排列做事的优秀级。完成一项，撕下来粘贴在效率手册的对应日期上。便利贴的选择最好是选用面积较小的贴纸，这样既不浪费也不占地方（毕竟效率手册每日才一页呀~）如图所示：
小条便利贴
二、健身美容养生
1.锻炼 ： “其实，人这辈子真正拥有过的物质，真正无法忽视以及息息相关的，只有自己的身体而已。”这也是潇洒姐说的。好多前辈们分享了锻炼后的好处，有因为锻炼瘦了十多斤的（真棒！），有练出马甲线的（好羡慕~），有用锻炼替换了“买买买”的解压方式，还有好多都说自从锻炼后精神特别好（好到晚上锻炼完兴奋得睡不着觉），“那就有更多时间做自己想做的事啦~”主持人黄华鑫开心地说道。
2.轻断食： 何谓“轻断食”？通俗的说“轻断食是一周7天挑选2天（可连续不连续，it's up to you），只断一顿午餐，早餐和晚餐的量也控制到较少的量。”想要了解更多，贴上链接http://book.douban.com/reading/32080891/这个方法不像“长期节食”的痛苦，还是挺轻松的~
3.“甜食吃多容易老！” ： 对于“甜食控”的我来说，打算把前辈说的这句话当成“魔咒”。
4.早睡 ： 曾经看到过一句话“女人，十一点前不睡就是不要脸；凌晨一点还不睡，就是不要命了”我想说，那我时常不要脸，偶尔不要命（我这样黑自己真的好么？）有前辈分享说，自从早睡，自然就早起了，充满了活力，而且还多出来好多时间做事。
5.冥想： 愉悦身心也是可以变漂亮的哦。所谓“相由心生”嘛~那要怎么做呢。很简单，关注自己的呼吸：深吸一口气，间隔约20-30秒，然后吐气。想了解更多上链接：http://www.360doc.com/content/14/0419/11/576362_370258998.shtml
6.写“感恩日记”： 其实它还有一个更文艺的名字叫做——“小确幸”。做法也是很简单，就是每天记录开心美好的事情，可以记录“今天吃到好吃的蛋糕了”、“同事朋友夸我美丽”、“完成了一项工作”等等。写下这些，瞬间会感觉世界充满爱，内心也温暖起来啦。尤其可以在心情不好的时候翻看会让坏心情一扫而空。
三、交流会上谈论到的书籍和电影
书籍：《遇见未知的自己》：控制管理自己的情绪 。
《唤醒内在的智慧》、《乌合之众》、《秘密》：讲述一些灵性真理法则。
《小狗钱钱》：理财类。
《番茄工作法》：提高工作效率。
电影：《星球穿越》、《后会无期》
四、不错的观点
“一件事情，当你犹豫做不做的时候，选择做！"
“一件事情，当你面临困难寻求帮助的时候，向比你年长至少五岁，黄色性格，结果为导向的人询问。”
感悟：一言以蔽之，要勇敢去做！
"分清工具和目的，工具是为目的服务的，别被工具搞死。“
”适合自己的才是最好的"
“存在即合理”（当听到朱丹萍姐姐说出这么有哲理的话时，我内心的崇拜感油然而生）
感悟：了解自己，选择适合自己的方式（工具）提升自己。
“当计划被外因打断，找寻新计划和旧计划之间的平衡点，这样就不会让之前的努力白费”
“很多事情投入的时间和精力不会一下子带来回报，但会在某一天，某个不经意间显露出来”
“做喜欢的工作，就算不要钱也要做。”
感悟：尽管去做，做想做喜欢的事，时间用在哪里，时间看得见！
“梦想清单可视化。自己的微梦想对应一个梦想画板，放于眼前，来提醒自己。”
感悟：吸引力法则的作用。
“看了那么多，听了那么多，要通过自己的语言总结出来。不能光“输入”，要“输出”。”
感悟：恩，所以我就写了这篇文字。（笑）
这次的我作为旁听者的身份参加了趁早的交流会，希望下次我有机会成为一个实践的分享者。39元的效率手册的价值，是需要我们每个人自己赋予它的，一旦赋予，又岂止39元呢~期待2015年的我们，闪闪发光。
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