健身运动
已经许久没有运动锻炼了，读了《富有的习惯》之后，想真正的能够按着富有的习惯实操起来。健康这一块是不可忽视的。
之前一直对尊巴感兴趣，其实在定今年目标的时候身体健康就是在尊巴和瑜伽。但是一直在找系统化的学习的视频，一直没找到所以一直没开始。
先开始再完成再完美。今天找到了视频之后就开始行动了，跟着视频跳了30min，真的是非常的开心和快乐。
尊巴一词起源于哥伦比亚，其意思就是“欢乐的快速移动”，所以律动的旋律让人非常的享受和忘我。一些简单的说动作一套下来就能身上微微的出汗和发热。
富有的习惯，虽然只是仅仅的十行大字。但是每一条践行成习惯都不是那么容易的，需要花时间来培养的。接下来的日子里正式把运动提升日程。
感恩能与这本书相遇。
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本文标题：运动使人快乐
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