01
快乐是一种积极的情绪，保持快乐就是保持美好、乐观和自信。
人生在世，保持快乐会让自己活得更轻松。不管是在工作中、学习中还是在日常生活中，我们都要保持快乐的心态。让快乐与自己同行，不仅自己受益，别人也会感到幸福！
02
有一天，阿德感到意志消沉，他应付情绪低落的惯用办法是避不见人，直到心情改善为止。但这天公司要举行重要会议，他必须出席，为了不给领导留下坏印象，阿德决定装出一副快乐的样子。
在会议上，阿德笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快的样子。
令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁了，而且他的快乐情绪还感染了领导和同事们，大家都变得意气风发。
快乐是一种美好的情绪，你渴望它并努力向它靠近，心情就会不知不觉地好起来。
03
一位禅师非常喜爱兰花，在弘法讲经之余栽种了许多兰花。
有一天，他要外出云游一段时间，临行前交代弟子：要好好照顾寺里的兰花。
禅师不在的日子，弟子们细心地照顾着兰花。
但有一个毛手毛脚的小和尚却在浇水时不小心将兰花架碰倒了，所有的花盆都摔碎了，兰花枝折叶落散了满地。弟子们非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。
禅师回来后，闻知此事，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是希望用它来供佛，二来也是为了美化寺里环境，不是为了生气而种兰花的。”
禅师说得好：“不是为了生气而种兰花的。”保持快乐是对自己负责，一个人只有快乐起来，才能真正享受生活。
04
一位老太太有两个儿子，大儿子靠在海边晒盐为生，小儿子是卖雨伞的。两个儿子的生意都还不错，但老太太天天担忧。
因为下雨天她就担心大儿子没法晒盐，而晴天她就担心小儿子的雨伞卖不出去。
有人对老太太说：“您老应该每天开心才是啊！晴天你就为大儿子高兴，因为他可以晒盐；下雨天就为小儿子高兴，因为他可以卖好多雨伞。”
老太太听后，不管晴天还是下雨天，都很快乐。
拥有一双慧眼，在生活中发现快乐，就会发现生活的美好！即使遇到不愉快，我们依然可以保持快乐。
05
古代有一个人在集市上买了一个瓦罐。
当时的瓦罐并不便宜，而这个人又很穷，他好不容易才攒够了钱买下这个瓦罐。
他抱着瓦罐，走在回家的路上，却一不小心将瓦罐掉在地上，瞬间就摔了个粉碎。
他弯腰将碎片捡起扔进垃圾堆里，转身走了，丝毫没有难过的表情。
朋友问他为什么不难过，他答道：“反正已经破了，难过又有什么用呢？”
人生在世，很多事情是我们无法预料的。唯有时刻保持快乐的心态，才能真正地享受生活，让人生的每一天都不虚度！
————《一分钟有效沟通》
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