正所谓“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，而这里却是晴空朗朗，正是出去跑步的好时候。
在跑步前先做一组seven作为热身运动，穿好运动服，摘下眼镜，带上手机，出发！
双腿一迈开我的身体就开始兴奋起来，迎着风跑感觉真的是特别爽，路边的树木开始长出新芽，很多的野花也开始绽放，一簇一簇地，春天的气息可是越来越浓了。在室外跑步与室内不一样，感觉室内跑步比较容易坚持下去，但是室外跑比很明显辛苦很多。记得第一次在室外跑步的时候也是逆风跑，风从鼻子灌进去，胸腔特别疼，眼泪也是哗哗哗地往下流，跑完之后只觉得头疼欲裂，这真的不是特别酷的经历。而这一次跑步虽然也没有跑太远，但明显舒服了很多，胸腔也没有疼痛，可能是身体开始适应跑步带来的变化，这真的是一个小进步。
要想再往下减体脂还是需要更多的训练，不过这一切都值得你说呢？
36/70 D54 小读班 自控力运动营周作业
网友评论