酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰

酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰

第1次辟谷，没有想到一口气坚持到了第7天。

说坚持也是不完全准确，因为没觉得需要很有毅力。好像很顺其自然就到了。

第1，2天还有些好奇和小紧张，特别写了日记，第3天开始，因为工作比较忙，身体又一切都很正常，没有什么特别要记的事件，就拖着没有再写。但是想到还有朋友在关注我，决定把这几天的情况一并记录下来。

第3天：早上7:00就起床了，因为有一天的公开课。9:30到下午5:30都在上课，中间休息了一个半小时。一天工作感觉非常的轻松，没有任何的疲劳和虚弱感。

还在排黑色的水样便便，肚子里面能够听到肠道蠕动的声音，不知道是不是和我慢性直肠炎有关。

一天一共喝了120毫升老酵素。

晚上回到家还是照样蒸了能量舱，体重和前一天相比没有变化。

第4天：今天在家里邀请朋友聚餐，是在我做出辟股安排之前就约定的。上午完成了一个咨询，也是之前约定的。

非常珍贵的太阳出来了。心情也特别好。

中午嫂子弄了一大桌子的好吃的。我闻到香味，确实很有食欲。看着他们吃的很欢，我一直坐在桌子旁边，陪着咽了不少口水，倒也没有很想吃的冲动。

下午和朋友们去后山散步，回来之后又在楼下的木地板坪里躺着晒太阳，一群这么自在的伙伴，非常的惬意，非常的舒服。

然后我们去水果市场买水果来吃，看到佳慧已经在跟他们吃橘子了，我也没有抗拒诱惑吃了半个橘子。

也没有什么犯罪感，嘉慧说可以吃就吃吧，她是养生专家。

晚上还是照样蒸能量舱，辟谷期间一天都没有落下，体重又轻了一斤。

酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰

第5天：一早起来，感觉神清气爽。原本每周一上午的私人顾问小组学习，小组伙伴们都想要去趁着春光明媚，干点私活。我就索性放他们的假，临时起意说去洋沙湖湿地公园玩一下。嘉慧和志玲立即响应，上午10:30，我们从长沙出发了。

12:00左右到达洋沙湖。首先觅了一个地方吃中饭，中午我跟佳慧又吃了一小碗水煮白菜，没有油盐的。本来说第4天5天可以添加蔬菜汤，不是说吃蔬菜，嘉慧说没有油盐可以吃，我就吃了。

饭后去洋沙湖玩，首先买了郁金香展的票。后来发现郁金香没有多少的吸引到我们，我们很快就朝湖边走去。路上没见到什么游人，现代人可能都被那些加以人工的景致所吸引，不太关注这些更加天然淳朴的风光。很快我们被湖边沙地上绿意盎然的草皮吸引，从湖堤上下去，在绿地上玩耍。

那草地实在是极美。小草长出来不算长，可能10公分左右。但却极其的嫩绿。现在应该还没到涨水的季节，估计涨水的时候这是湖底。所以这些湖泥应该是极其肥沃的，小草也就长得极其丰美。

在这个湖底的地面上，穿插有几处较低的洼地，蓄有深深浅浅的水，在阳光的照射下，微风轻轻拂过，水波粼粼很是美丽灵动，与旁边生气蓬勃绿意盎然的水草相映成趣，非常的漂亮。

几位美女在草地上各种摆拍，欣喜欢快如同回到童年。嘉慧的孩子更是脱了鞋子在沙地里连地里撒欢，让人看了满心欢喜。

后来公园的管理人员来了。说这里是游玩的禁区，出于安全考虑，请我们配合管理，快快离开。我们这才知道是误打误撞到了禁区，感叹最美的风景不是人工，而是天然。

下午4:00从洋沙湖返程，5:30到达长沙。晚上还有周一的成长小组课。下课回到家又是十点多钟。

这一天的体重没有变化。

酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰

第6天：今天一天都很忙碌。上午去见了设计师，要准备装修公司在湘府路的新办公室了。中午稍微休息了一下，下午2:00开始在蔚蓝海岸上课。4:00多课程结束，又开车到北山天乙学校给老师们上一周一次的成长课。晚上回到家九点多钟。

但整体来说，身体没有吃不消的感觉。下午在北山看到满园的梅花盛开，花香浓郁，也颇感心旷神怡，值得记一笔。

这一次对学校老师们的课程做了调整，更加适合他们的特点，这个也值得记一笔。

晚上回家称体重，54.5公斤。从第4天开始，没有上大号。体重变化是两天下降一斤。

酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰

第7天：早上喝了半碗西兰花榨的汁。吃了小橘子两个。上午联系那位分享辟谷给我的朋友，报告了我这几天的情况。她给我反馈说，如果蔬菜和水果完全不吃，效果还会加倍。

中午决定不再尝试添加其它食物了，毕竟并不是不吃有困难。

上午排了量比较多的黑便，没有因为三天不排便而有困难感，还很顺畅。

中午称了体重，53.7公斤。比辟谷开始前减重6.5斤。效果还不错。

在考虑要不要继续7天。再等待一下，会有什么内心的声音出来。

酵素辟谷第3~7天：身体轻松，头脑清晰