文 / 董小琳

“你又不是处女座，怎么这么较真？”

这话要是从深谙星座之道的闺蜜嘴里喊出来的，我一点都不会惊讶。

但是，站在面前指着鼻子说我较真的，却是我的顶头上司……

看来对处女座有偏见的人，不止闺蜜一个。

你也许会说，星座那一套早就过时了。现在流行的是九型人格、DISC测试……什么的。这些理论都是从科学的角度出发，分析人们性格特质的，更加透彻准确。比如说，我就是一个典型的C。

好吧，不得不说，从小到大，我们接触过太多种类的性格测试。从心理课上的四种气质类型到12星座，再从各种专业测试到刷遍朋友圈的小程序。大都是通过一些问题的回答，给你贴上一系列标签，告诉你属于哪一种人，有着怎样的行事风格和性格特质。

可结果如何呢？我曾经在朋友圈晒过一张测试结果图，结果收到n多人回复说：咱们两个的结果一模一样。那种感觉就像，世界上还有n多个同样的我，在和我说话。

用类型来划分不同的人格，真的靠谱吗？

今天我们讲解的这本《突破天性》，则对这个问题给出了权威的解答。这本书的作者是布赖恩·利特尔，他曾经连续三年被哈佛大学学生评选为最受欢迎的教授。除此之外，他在TED的演讲也吸引了超过500万的点击，并被誉为2016年特别值得一看的TED心理学演讲。这本书则是将他在哈佛大学开设的人格心理学课程的精华整理汇总，成为能帮助我们拥有更幸福人生的指导手册。

那还等什么，下面，就让我们一起来开启，这段神奇的人格密码之旅吧。

没有人的性格是稳定不变的

经常听某位公众人物说：其实我是一个内向的人。比如说，罗振宇、郭德纲。这些在舞台上一聊就是几个小时的人，却把自己定义为内向？不会有点太矫情了吧？

然而，在《突破天性》这本书的序言中，我们看到了类似的情况，而主人公就是本书作者，布赖恩。别看他在大学里教课，到TED上去演讲，善于带动现场同学们的情绪，也经常和听众互动。但在演讲之前，或者中场休息的时候，他会一个人悄么息地躲到厕所最里面的隔间里，寻找安静。甚至，他要把脚翘起来，防止被别人从外面发现自己的鞋子，而和他隔着隔板聊天。这个形象与大学课堂上，侃侃而谈的教授，相差太远。

到底哪一个才是真正的布赖恩呢？

作者说，能够左右我们行为表现的，不仅仅是单一的性格因素，而是有三种来源。它们分别是：生物特质、社会因素，以及个人计划。

什么意思？

下面我们一个个来说。

所谓生物特质，也就是我们通常说的一个人的本质。像郭德纲说自己内向，布赖恩趁着休息躲到厕所里，都是由这种因素决定的。一个人从婴儿期表现出来的性格，就是他的生物特质。并且，很难在以后的生活经历中，有所改变。

那社会因素又是什么呢？一个人随着年龄的增长，会逐渐融入到社会的大环境中。这时，一些行为将不再受本质性格所决定，而会根据社会的需要，有所改变。还说布赖恩教授，他的社会属性是大学讲师，自然要能言善道。所以，在课堂和演讲台上的表现，就是在他社会因素的影响下，而出现的。

最后，我们来说说个人计划，又会如何影响我们的行为？

书中讲了一个例子，在饭店吃饭的时候，作者发现邻座的年轻人让服务生一连换了三次牛排，却仍然不满意。这时，你会对这个人产生什么印象呢？

刻薄、较真、不善良，真是个处女座……

好吧，那我们不妨从个人计划的角度，来假设一种场景：这位年轻人本来不是这么不可理喻的性格。之所以会一个再再而三地退换牛排，是因为他想通过这种方式，向同桌的谈判对手表示，自己是个不轻易妥协的人。

这就是个人计划，对具体行动的影响作用。

那么，到现在，你还能说人的性格，可以用几分钟就能做完的问答题来评估吗？还会再说”处女座都很龟毛难相处”吗？

恐怕你不会认可这种武断的结论了。

既然知道了这些，今后我们的性格和行为，能怎样调整和改变呢？

作者在书中说：改变人格，是每个人都会掌握的能力。而生物和社会因素，对于个体来说，往往是固定不可变化的。因此，我们唯一可以做的，就是通过调整计划，来自由实现自我，从而拥有更和谐的生活。

具体该怎么做呢？

幸福的艺术

想通过调整人生计划，而拥有完美的生活。作者在书中给出了以下几点建议。

首先，我们要确定自己的核心计划。

因为能够影响个人生活质量的计划，一定是长期有意义的，所以在改变之前，我们需要找到自己的核心计划是什么。

那么究竟该怎样判断呢？书中给出了两个方法：

第一，  这项计划能否帮助你表达自我；第二，它是否是一个整体计划的系统。

比如，书中用写书为例。如果你只是想通过写写日常，记录下自己的生活。而没有将它与自己的其他计划联系起来，成功与否也不会对自己的定义产生影响，那么这就不是你的核心计划。

那如果你想通过写书获得更多的金钱与声誉，结识重要人物，向家人证明自己的价值。则是一个标准的核心计划了。

确定好核心计划之后，我们要从重新定义、自我改变，以及背景监控三个方面，对计划进行调整和完善。

还说写书这件事，刚开始你会很自信地认为自己满脑子都是创意灵感，写出一本书来根本不是问题。可用不了多久，你就会发这个计划的艰难之处。要继续坚持下去，需要更大的勇气和毅力。

怎么办？

这时，我们可以使用以上三种方法，让计划可持续发展下去。

比如说，重新定义自己。也许你的生物特质是喜欢交际的外向人格，但写书这件事本身需要的是安静内敛。于是，你可以根据核心计划调整对自己性格的认知，告诉自己我是一个内向的人，从而让计划顺利执行下去。

除了自我暗示，我们还可以行动起来：找一个内向性格的人，以对方为榜样共处一段时间，让自己的行为逐渐向对方靠拢。

最后，你可以观察身边的亲友和环境，是否有利于实现计划而发生改变。从而，让你的核心计划更符合实际，更有可能被实现，放大。

好了，到这里，今天我们通过改变性格，来收获幸福的策略，基本就讲完了。除了以上讲到的关键方法和理论，作者还专门针对人格与情景、控制感、健康、创造力，以及环境的关系，进行了详细讲解和阐述。如果你对自己的人格究竟是怎样的，又该如何调整的问题感兴趣，不妨找来原书继续研究。

看过这本书，我最大的一个感触是：

很多时候，“我是谁”并不重要。反而，“我应该做什么”才是给自己带来幸福的关键。

每个人都可以在做自己的同时，选择性地“不去做自己”，从而实现生活和工作的双赢。

愿你能通过这篇文章，发现自己人生的更多可能。

欢迎留言。

—END—

不是在读书，就是在码字的小琳

如果喜欢这篇文章，不妨点击下方红心咯~