周总结_第19期早睡早起加油团(第一周

作者: bf88c182e8b9 | 来源:发表于2018-08-05 22:23 被阅读0次

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

A、深圳的外勤(培训)

B、每周三的YY课堂

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

参加心理学沙龙，正念之旅(一花开五叶)，很受益。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

游泳

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

冥想经常有听说，但是自身的感受不是很多，可能是没怎么去深入了解，得多体验、练习。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡比较难克服;

早睡的感悟是：之前听说睡前调暗房间的光线可以有助入睡，有一晚试过这个方法挺好用的！

4.需要社群和组长给予哪些支持？

如果可以的话，晚上睡觉前互相提醒一下吧，哈！

5.下周的早睡早起目标计划？

23:00睡觉，22:45开始准备睡觉(调暗房间的灯光，手机和电脑断开网络)

06:30起床，调多几个闹钟！

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

跟死党几乎没有互动，但是看到他早睡早起基本都落实了，没有落下，厉害！

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

都很不错，干货满满的！

网友评论

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