今天，情绪变化较为明显。
早上起床后，出门锻炼一个小时，走跑交替约4公里。轻松愉悦，略显乏累。身体反应正常，情绪运行平稳。
洗漱后，早饭、更衣、出门。计划到单位办两件事，结果要办的事一件没办成。还好，搞清楚了另一件事。情绪稍有波澜，但不明显。因穿的少，身体感觉有点凉，后悔没多穿层衣服。
午饭是自己做的，好难吃。吃完没收拾碗筷就躺下休息了，闭上俩眼，觉得胸口压的慌，任由情绪自由切换，脑子里也浮现出小黑人、小黄人、小白人……小人儿们开会，我看热闹，脑子里浮现了一些不开心的人和事，因无奈，我选择强迫自己赶睡大觉。大概眯了十来分，醒来开始下午的工作，改稿子、发邮件。做完这些事，感觉轻松多了。
晚上听课、答题！安排取证事宜，晚安！
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本文标题：感受情绪的变化
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