马铃薯的种子你种在了土壤里边，然后它开始慢慢地长出一个幼苗。请问这时候你能不能够天天批评这个幼苗说你怎么这么嫩？你怎么这么软？你怎么长的一点都不快？当你看到那个幼苗破土而出的时候，你是感动的，你是在为它加油的，你会觉得说好有力量，这么坚硬的土壤竟然这个草能够长得出来。这是我们对种子正确的态度，没有人会责怪一个种子说你长得太慢了，你应该怎么怎么样。
反过来，如果真的有这么性急的人，那就是揠苗助长。孟子讲的揠苗助长的故事，你非得把它往起揪，那不就死掉了吗？所以如果我们能够用对待种子一样的态度来对待我们自己，我们就更加容易走入身心合一的境界，而不是给自己更多的评判
所以自我一（下达指令）和自我二（执行动作）的关系应该是什么？应该做到不评判，只观察，从感觉出发开始慢慢地调整，这就是要达到比赛当中巅峰状态的一个最基本的原则
怎么样能够把自我二的潜力发挥到最大？你首先应该相信你身体的本能。因为我们人体本身就是一个奇迹，你要给它真正的信任才能够真的把它的潜力发挥出来
什么叫真正的信任？如果自我一能够正确认识自我二的能力，不会完全无视，也不会过于夸大。它们之间才可能产生真正的信任。正是由于对自我二缺乏信任，才产生了努力过头和下达过多指令这两种干扰
从某种意义上来说，自我一和自我二的关系可以类比为父母和孩子之间的关系。有些父母会觉得很难教会孩子做一件事，因为他们相信自己更了解事情应该怎么做。而另一些父母对孩子充满了信任和爱心，会顺其自然地让孩子按自己的方式去做，即使犯了些错误也没关系，因为他们相信孩子从错误中也能有所收获
这就是正确的自我一和自我二之间的关系，你要相信自我二身上的潜力，因为他能够处理生活这么复杂的一件事情。顺其自然的前提是用画面感来进行学习，有三种达成信任的方法。第一个就是把期待的结果图像化。你要能够想象自己打出一个漂亮的球的那种感觉
所以当你在脑海当中有一个期待的图像化的结果的时候，对于你自我一和自我二之间建立信任关系是有好处的
第二个就是不用自我一刻意的参与。解放了自我二，自我二可以很自如的把自己平常训练的那种东西打出来，不用动脑子。你真的最厉害的状态是不动脑子的状态
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