人生效率体系复盘总结

新知：

1、人生效率体系是萌姐总结、提炼效成功人士总结出来一套效能体系。

2、人生效率体系是由输入、自我管理、输出三部分组成。我们高效能人生的课，主要解决的是自我管理这个部分，输入部分是由《高效学习力》来解决的。

输入+自我管理=输出

3、自我管理是由目标管理、时间管理、效率管理、精力管理四个部分组成。

①.目标管理就是自我预期管理机制，有效订立目标。

目标有两类：

⑴服务自己的目标，即管理自己的预期；

⑵自己跟他人的目标，即管理自己与他人的目标，最终使自己与他人的目标达成一致。

目标管理背后的杠杆是预期管理。

从预期管理到树立目标（萌姐打泰拳的例子）。

②时间管理：

❶时间资源是最大的资源。

❷单位时间货币价值。（萌姐每小时值2万）

❸时间跟配置相关。

❹提前配置时间资源。

③效率管理：

所有事件分为两类：

❶频发事件：经常发生的重要又必须的事件，应思考如何提升效率，降低时间投入。

❷偶发事件：偶尔才会发生的事件，这类事件不需要花时间，专业的事交给专业的人去做，一定要在能力范围内求最好的质量。

④精力管理：进食、运动、睡觉、情绪的力量（萌姐直播的例子，调用各种力量）。

❶精力是效率的前提

❷精力是时间资源的前提

❸精力是实现目标的通路

旧知：

1、从来没有意识到目标管理的实质是预期管理。

2、原来认为高效能就是时间管理，更不懂得如何配置自己的时间资源。没有把自己的时间当做资源去分配好。

4、没有考虑过订立的目标的有效性。