出邪门啦！今早居然比前天涨了0.9kg，而我这段时间都是晚上不吃，看来已经习惯了吗？那就在于早中餐的内容？前天中午吃大米饭了，昨天中午回妈家，应该吃的不多啊，真不知道哪来出神经了？看来，早晚称重还是必要，找出问题所在。
另外，我这几天基础代谢下降了，只有1500多大卡，以前都是1600多，这个要注意了，每天只是晚上不吃还是不行，提高代谢还是关键。
昨天看到一个方法就是一天碳水，一天高蛋白icon，一天211饮食，容易掉称。我也要试试。
今早到野妹吃早点，吃了碳水。我要把饮食结构里高蛋白和维生素加起来，晚上也要吃，吃一点凉拌菜。这几天还是要注意节食，这个周末可能要外出，到时候肯定进食量增加。
这段时间就是单纯地记录减脂，没有涉及其他。最近在追一部人事方面的剧，上次说《狂飙icon》，只说了一点，还剩下主角高启强没评论。说真的，我对高启强的评价是一分为二的，他涉黑部分肯定是错的，但他对家人的责任感，对弟弟妹妹，对儿子，不准身边人涉毒等，其实他是一个多面人，社会的染缸，浮浮沉沉，不浸润，又如何生存？超脱一切，有立根之处吗？有的时候不好评判，只能说时机不对。同时提高自己的底线，做人做事的底线，在蹉跎年华中，求平衡，求发展……
生活不易，生命之贵～～～
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