姜枣茶的配方--2023-07-08

立夏吃姜，全年安康

姜枣茶的饮用是每年立夏开始一直到入伏前一天。7月11日开始历时40天。

配方：带皮干姜+红枣圈+桂圆+枸杞+老黑糖+600毫升水

水煮15分钟，每天早上喝一杯，一年四季都安康。

三伏天的注意事项：

1 出汗不要冷水浴。2 不要大量吃冷饮。3 脚底不要受寒凉。4 喝水不要喝太快。

早上起来空腹喝一杯生姜蜂蜜水。生姜+红糖+蜂蜜=每天一杯。坚持喝完三伏天。

似乎这个方法对我不适合？我喝了3点就开始上火了，屁股立即长了一个火疙瘩，同时牙疼，是有火的那种疼。接着就可是喝泻火的水，这是什么水呢？

菊花+金银花+陈皮+柠檬+冰糖=泻火水，喝了几天终于好了。所以，面对中医也要科学对待， 不是古人总结的所有方子对任何人都有效，你自己最了解自己的体质，你才是自己虽好的医生。