每日锻炼
1.每日步数11000步。完成11900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，炒鸡蛋，紫菜汤，卤猪蹄。
3.晚餐，灼菠菜金针菇，芋头炖排骨，豆角炒肉。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》30分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
1.每日步数11000步。完成11900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，炒鸡蛋，紫菜汤，卤猪蹄。
3.晚餐，灼菠菜金针菇，芋头炖排骨，豆角炒肉。
1. 看书《历史的温度6》30分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
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本文标题：NO.324 每日复盘220416
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iullertx.html
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