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你是我的小宇宙——情绪管理及有效陪伴

你是我的小宇宙——情绪管理及有效陪伴

作者: 大人模样流浪远方 | 来源:发表于2019-05-10 23:18 被阅读0次

小宁是一个极其敏感和不自信的孩子,在跟他相处的半天里,一共有两次情绪的失控。第一次是因为其他小朋友说他八岁而觉得别人在嘲笑自己,倒地就哭。这一次的解决方式是静静地抱着他,让他的情绪自然流动。

第二次是因为跟其他小朋友意见不一致。他拿了个牛奶味的糖,而其他小朋友觉得牛奶味不好吃,导致他觉得委屈而走开,远离其他小朋友。

这一次我的处理方式有两个阶段。第一阶段是在他们讨论牛奶味糖果的时候,我隐约觉得会发生什么事,就去拿了一个牛奶味的糖果,不过忍住没吃放进口袋。

第二阶段是他跑开的时候,也跟过去了,追到他之后先是拦在他前面,不让他继续往前,同时,我也试探着找一个相对合理的安慰他的方式,前提就是先让他接受我的陪伴。可是发现我越是讨好他,他的情绪越激动,他也越是抵抗,甚至有一些抗拒我的陪伴。

所以,我放开了他,让他继续往前,但是紧跟着。在我跟着他的时候,他一直叫我走开,我就走到他前面,同方向继续往前走,偶尔调头看他一眼,大概走了十米,他再次叫我走开,我就跟他讲“我在走开啊,你怎么老跟着我啊?我要往这儿走开”。他笑场了,可是没停。

再走了五米左右吧,到了岔路口,我往右走,他就往左,我反过来又跟着他,他又笑场了,还叫我走开,我就跟他讲我后悔往那里走开了,所以要往这里走开,还请他不要再跟着我。前面遇到一个亭子,我假装自己累了,就停下来了,他也没有继续往前走,我看得出来他的情绪消得差不多了。接下来我就把糖果拿出来,慢慢拆开包装,想让他看到是牛奶味的,他问我吃的是什么口味的,我就给他一个提示,我吃的是最好吃的,然后叫他猜,第一次他没有说是牛奶味,而是说了之前大家大部分人说好吃的可乐味,我告诉他我吃的是我觉得最好吃的牛奶味。这个时候在对讲机里传来其他小朋友“最后的奖励是每人五块购物券”的欢呼声,然后他又自己跑回去了。

个人TIPs:

很多小朋友都会有情绪失控的时候,很多时候他们也会选择走开,自己默默地难过。作为深爱着他们的大人,我们会觉得很无助。总会安慰他们不要难过。

但是,有难过,快乐,伤心,兴奋,激动,生气等情绪自然流动才是健康的情绪,而不是像挑食一样挑好的,自己喜欢的。

如果是好的情绪,我们可以一起开心,一起快乐,如果是不好的情绪,最好是静静地陪着,紧紧抱着就好了。

小宁的情绪来的太突然也太快,他也会选择逃避,耍赖的方式去输出自己的情绪。所以可以考虑在他有情绪的时候,不是一味地顺着他,安慰他,而是转换他的注意力,把他的注意力从那件事情里移出来就好了。

有时候条件允许的话,他的耍赖,选择一个比他更耍赖的方式应对。越是在乎他的情绪,他越是会习惯这样的方式输出。

如果他的情绪以一个相对安全及合理的方式流动,也可以在事后,再提起说“小宁,刚看到你不是很开心,我也很难过,可是看到你非常勇敢地用这种方式去处理自己的情绪,我觉得非常棒,为你点赞”。

小朋友比任何人都聪明,所以尽量避免对他们的评判,而是选择将自己看到的听到的客观描述,让孩子知道他有被关注,同时再把自己的感受说出来,这样很容易引起共鸣,拉近距离,最后是正向反馈以及需求的表达,为你点赞,希望你更好。这样不会引起孩子的反感。

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