我和孙子一起晨跑

我和孙子一起晨跑

孙子已经16个月零10天了。

按照我的人生规划最后一个目标，争取能陪孙子一万天，今天已经陪孙子500天了。特别是自他九个月大的时候起就基本上由我和老伴白天黑夜全职带养。每天睁眼闭眼都是孙子的事。吃喝拉撒睡，穿脱衣裤鞋袜，带着他玩耍，说不完的重复话，没完没了的护理，耳鬓厮磨，既繁琐麻烦，又劳累乏味。但是看着孩子一天天健康成长，能力一点点增长，活泼可爱的样子，心里又感到无比的欣慰快乐。

孙子先天身体素质比较好，虽然个头不大，不是很胖，但是很结实硬棒，非常好动，一天到晚除了睡觉的时间，（睡觉也不老实，忽东忽西，在床上打着滚睡），几乎没有消停过。翻东拉西，爬下爬上。从十个月就开始学会了走路，走起路来总是一路小跑，摇摇晃晃，跌跌撞撞，每天不知跌倒多少次，摔在坚硬的木、瓷地板上，石头和沥青柏油路面上，除非偶尔摔疼了头部，哭一、两声外，一般都是自己跌倒自己爬起来继续跑。

我和孙子一起晨跑

我们所居住的小区滨河运动公园建好后，适合于各种年龄段人群健身活动的各种健身器材非常齐全，环境空气新鲜，视野也好，成了小区内业主们运动健身的好去处，也成了我带孙子常去户外活动嬉玩的地方，公园傍潮河而建，被翠竹绿树包围，花草绿地精心装饰，特别是沿河而建的长环形塑胶跑道非常棒，令人称道。

过去早晨我都是在小区周边沿着各条村镇道路跑步，自从小区里建好了塑胶跑道，我除了照样去外面道路上奔跑以外，还经常在外面道路上跑过几公里后，再回到小区的运动公园里在塑胶跑道上跑几圈，十几圈、甚至几十圈（我在那里已经完成过两次半马的里程）。

由于孙子大多数时候是由我和老伴带养，起居习惯也和我们一样早睡早起，一般在早上5点左右就自然睡醒起床了，也经常由我们带着他去公园运动场玩耍。攀上爬下，走木板桥，压跷跷板，荡秋千，滑滑梯等等。

我和孙子一起晨跑

最具挑战性的是我们祖孙俩一起跑步。刚开始时他和我一起跑，刚跑几十米后，他就不想自己跑了。然后要求我抱着他跑。第一次由于刚开始尝试，我们只跑了三公里多，第二次我抱着他跑了五公里多。速度比较慢，每公里配速8分多钟，第三次和第四次是推着童车跑的，分别是10公里多和6公里多，比只用两只手臂抱着他跑的快多了，平均配速6分多钟。在我抱着他跑步时，他也很配合，不哭不闹，有节奏的摆动着手臂，不停地变换着姿势。我推着他跑时，他还会拍着两只小手为我加油。跑途中，有好几次路过秋千架附近，他表示想要去荡秋千，我对他说，跑完步以后再去荡秋千。他也能理解我说话的意思，也能克制自己，安静的继续配合我一起跑完预定的里程。在那次跑10公里多时，由于时间长了一些，大约一个多小时吧，跑到9公里多时，跑着跑着，他居然被颠簸的睡着了。

我和孙子一起晨跑

我的感觉，我们祖孙俩如果从现在就这样经常坚持训练，到10月13号日照市第三届马拉松鸣枪开跑时，他那时已经满一岁半，我用童车推着他跑完半程马拉松完全没问题。再坚持努力一下，顺利完赛全马也未可知。哈哈！