重读《饮食术》
对照自己，适量增加。
1.坚果
最近经常当零食吃，最好选原味的。
2. 巧克力
（可可含量在70%以上的）
喜欢吃，可以从网上买点当零食
3.蓝莓
最好的水果，含糖低，还有花青素，可以搞氧化。
以后在超市看见就买回来。
4.纯黑咖啡
有点喝不下去，暂时不考虑
5.葡萄酒
断奶后可以每天给自己搞一杯，尤其是白葡萄酒。
6.大豆
完美食物，特别推荐
平时吃的挺多的，可以喝豆浆，慢慢替代牛奶。
也可以试着自己做纳豆当早餐
7.橄榄油
纯的有点小贵，搞不起
8.醋
我个人比较喜欢吃，尤其是吃饺子、喝汤的时候
9.奶酪
目前还没找到好的卖家
10.生的食物
除了圣女果、黄瓜、生菜以外，暂时还不知道什么生的、自己可以接受的食物。
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本文标题：对身体有益的10种食物
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