节日快乐
1.运动
早晚瑜伽 拉伸
2.阅读
爱我中华
《樊登讲论语》每日阅读分享
3.三只青蛙
1）：工作排程执行
长宁区帮忙接待客户
2） ：晨间或睡前阅读
晨间听书，晚间阅读
3）： 每日冥想
晨间冥想
冥想🧘♀️
反思：
a：中午工作完感觉想吃辣的，又找不到一起觅食的人，决定今天给自己放纵一下，一个人吃一碗香喷喷的泰式麻辣烫，要知道自从健康饮食后，这种东西基本不太碰的，生活嘛～偶尔越个介，记得及时调整回来就行，今天过节对自己好点，就满足一下克制了很久欲望的胃与腹……
b：过节小长假第一天，加班帮忙接待客户收获满满，人际关系中又结实一个聊的来的新朋友，或者还能发展成合作伙伴，没去青浦跟闺蜜一起游玩也不觉得遗憾，只不过她们下次估计就很少叫我了，这或许也是我想要的结果吧哈哈……
c：今天在胃口方面好像没有那么强烈的欲望想吃了，用心感受自己的身体，决心把饮食习惯再调整一下，不再多买似乎看起来很健康的生酮点心，如果想吃就自己做，免得引起身体炎症伤害和抑制不住的糖瘾，每时每刻去好好关注自己想要的生活与方向
美食美客
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D3
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