文/伢赞
超重之后，身体检查的各项指标开始变得越矩，不在既定的轨道里前行。说指标正常吧，肯定不太正常，说不正常吧，也没有脱轨太多。吃药吧，还为时过早，不吃吧，如何让它们回到正轨。不止一个医生对我说，减肥吧，瘦了就正常了。所以，从现在开始，我踏上了减重的道路。
均衡营养，清淡饮食，少吃多餐，合理运动，并将bmi维持在正常范围内。这些道理都懂，做起来却是很困难。再看看检查结果，咬咬牙，继续坚持吧！减重的第四天，体重129.8斤，还反弹了0.3斤。这个阶段，不那么馋了，心里没刚开始那般难受，但是似乎到了瓶颈阶段。过两天再去掉主食吧，先继续减量。身边有人也如同我一般，指标有了箭头，不过她还可以，最起码比我瘦不少，她的Bmi才24，不算胖，只是在超重的边缘，不过她的岁数比我大点。医生给予建议跟我类似，先控制一下饮食，均衡营养，油腻的少吃。减轻一点体重，增加一些锻炼。控制几个月后，再复查看看结果。因为她40岁了，如果血脂值一直不降，需要加做一个颈动脉b超，看看有没有斑块。如果没有斑块，可以再等等，再监测一下数值。之后，再决定是否用药。
我这么温和的减重之法不知何时才能起效果，如若像网上的明星减肥食谱那般，我想任何人尝试了都会快速瘦下来吧。但对于普通人来说，要想长期控制体重用那样的“过度节食”是不可取的。况且当事人也说在尝试那样快速减肥节食法期间，有一两天腿是发软的。更有网友亲测此法，结果第三天就饿得胃痛，不得已吃了一碗面暖胃，减肥计划以失败而告终。
只要不放弃，以时间换空间，长久坚持下去，我想我会瘦的。瘦了，那些指标应该会如医生们所说回归正常。看着堆起的肉肉，心中有些惆怅，到底是岁数大了，新陈代谢不如年轻时快了。虽说眼不见为净，不拍照，不照镜子，不买衣服，就以为还是过去的模样吗？这样自欺欺人的办法可不行，体检报告会拍拍打脸。依旧让你暴露无遗，还是直面问题吧！应该多照照镜子，看看现如今的自己到底是怎样的，是否能让人接受？应该多拍拍照，看到虎背熊腰的自己，是否更加坚定减重的决心？应该多买买衣服，套不进去的衣服是否会更加直观了解自己？
何弃疗？坚持下去，不要放弃！
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