一个初二女生经常胃痛，去过两次医院，医生也没检查出什么病来，妈妈就和我联系，问我知不知道孩子是怎么回事。这种情况我们当然不能下一个确切的诊断，但是，知道通常一个人有不想接纳的事情或者不想接受的情绪时，容易体现在胃部不适。我们约了和孩子通电话。
经过前期了解，我知道这是个抑郁质个性的孩子，追求完美，在学习方面也很要强。但是心里有什么心事不太喜欢用语言表达，喜欢写成文章或诗歌，文字风格偏压抑清冷。也许她电话里并不会打开心扉，我也只能姑且一试。
果然，孩子在电话中表示自己和老师关系和同学关系都挺好的，就是身体不舒服。我就问她愿不愿意做一个身体的探索，也许可以帮助身体更舒服一些,她很快就答应了。
在放松状态下，她把注意力放到腹腔里，观察自己不舒服的部位，看到一团黑色的气体，让自己很不舒服。看着这团气体，感到压抑、委屈和愤怒。引导她和这团气体做对话，化解这种种不良的情绪，逐渐的这团黑色的气体变浅直至消失了，她胃部的不适也随之消失。感到那个地方开始变得暖暖的，干净而明亮,心情也开始轻松和明朗起来。
这次探索给我们一个很大的提示，就是这个孩子的身体是和她的情绪紧密相关的。内心压抑着负向的情绪，如委屈、愤怒、孤独、无助等。这些情绪没有得到有效的宣泄，就会积压在身体里面。而胃，是人体最大的情绪器官，最容易承接负向的情绪，所以，首当其冲，就产生了不适。
第一次聊完之后，妈妈要求再做第二次。说是第一次之后，身体好了几天，又开始难受。我问她，孩子是不是近期遇到了不开心的事情，和谁生气了？妈妈说孩子不告诉父母，但是妈妈能感到孩子身体里有气往上顶着，吃不下饭。
我们做了第二次身体的探索，她说发现胃部那里是明亮的，干净的，比较舒服。也许因为那里的情绪曾经在第一次做了一个很好的处理，有了效果。她的意识进入了胸腔，发现胸腔很暗，不很干净，有黑色的东西，让自己很不舒服。她选择把灯打开，当胸腔的黑暗变得明亮。她打扫了一下，变得干净了，感受也变得舒服。又往上走，顺利地进入了头部，感到头部很暗，而且是很脏的，情绪上感到特别压抑。于是她打开窗户，让阳光进来，风进来，清新的空气进来。把脏乱的地方打扫干净，变得干净明亮，也很舒服。这里提示我们，她身体里有压抑的情绪，还有焦虑。经过处理，她开始有目标方向和温暖，也打开了自己的心灵之窗，和外界会尝试建立联系和交流。
为了更好地处理她的负面情绪，我引导她找到了卫生间。拿到纸和本，写下了自己所有的负面情绪和引起负面情绪的事件，有压力、有悲伤、有愤怒、有焦虑、孤独和无助。写完之后撕碎，在马桶里冲走，她说一下子变得轻松很多。看到了镜子中的自己，特别得不开心。带领她做了一个自我的连接练习，对自己表示全然的接纳和允许之后，发现不论是镜子中的自己还是现实中的自己，都变得开心了。
带着这种干净的、舒爽的、开心而舒服的感觉，回到了现实中，她说感觉舒服多了。
第二天，妈妈给我打电话，问我和孩子咨询的情况，同时告诉我说，孩子心情很愉悦，精神很饱满地上学去了。
不过，虽然通过这种方式可以让孩子心理放松，短时间就会感到效果。但是，学习生活中，不论是学校和家里，都建议多关注孩子情绪，及时给她理解和支持，让她可以勇敢地打开自己的心扉，及时释放自己的负面情绪，才可以真正拥有健康的身心。
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