更好

1.每周吃一天素，坚持一段时间你会发现身体奇妙的变化。

肠胃感到轻松，人就会有轻松的感觉。

心也会慢慢静下来，头脑变得清晰敏捷。

出差或者度假都不能打破这个习惯。长期坚持就会形成一种潜移默化本能，对身体和精神状态的管理的帮助会越来越明显。

2.想做的事情立刻做。如果放到明天，90%概率是依然不会做的。

大家估计都有这样的经验，拖延症其实让自己更焦虑，唯一解决的办法就是马上去做。拖延的借口往往是自己要想得更清楚些，但我的经验是，必须投身其中，开始做，思考才是有效的。

3.培养一个与美有关的兴趣。你会发现自己其实拥有一双慧眼。

关注一个你喜欢的画家或者设计师，试着去深入了解一下，看相关的展览。你会发现，你对美的学习投入是有巨大且长远的回报的：越深入了解，美能带给你的愉悦就越多、越久。美有治愈的作用，不信你去试试。