D12：情绪管理+小米+32号#个人成长集训营#

【作业】

简单版：想想平时你是如何处理⾃⼰的情绪问题的，跟我们分享3条经验吧！

挑战版：现在仔细想想你情绪出现的原因，然后参考上⾯的6招情绪处理⽅法，给 你⾃⼰的情绪处理创建⼀个处理中⼼

1.写手帐。记录自己的情绪，造成情绪的原因，写出来后情绪会好很多

2.自我分析。告诉自己冷静的想想为什么会有情绪不好，是触到了我那个点，

3.学习。购买了蔡康永的情商课，九型人格等，了解自己