盛夏.盛开
一直以来，我对于节气总是迷迷糊糊，知之甚少的。今天放假，慵懒地躺在床上刷朋友圈，才知道现在已进入一年中最让人怕怕的三伏，而三伏天，在养生方面是有很多讲究的。
今年三伏的时间是:初伏是七月十一日至七月二十日，中伏是七月二十一日至八月九日，末伏是八月十日至八月十九日，共四十天。这段时间是一年中最易生病的，稍不注意，就会留下病根。
三伏天注意什么呢？
第一是避免冷风直吹。
在汗流浃背的桑拿天，甭说空调、电扇闲不着，有时我们都恨不得钻进冰箱里好好凉快凉快。可要记得，任你身体再岗岗的好，也千万别让空调、电扇长时间直吹，晚上睡觉也别对着门窗的小缝，否则会让邪风侵入身体，落下风湿关节病。这可不是吓唬人，我老家有个叔叔，走路一瘸一拐的，据说就是当年高中住宿时，床挨着窗户，晚上被风吹，时间长落下了病。
第二，勿贪凉，饮食有节制
女儿小时候，每年夏天，隔三岔五，我都批发几十颗雪糕，塞满冰箱，可每次买回来不超三天准吃光光，女儿自己一天就可以报销六七颗，而我发火的震摄力也不抵美味诱惑力。因为贪凉，女儿有时会肚子疼，拉稀，我深深自责，从此后，再也不批发冰块了，孩子实在嚷嚷着想吃，就买一两颗解下谗。
专家告诉我们，三伏天，应多吃三肉，即羊肉、鸡肉、猪蹄。羊肉，不必说，能驱走体内寒气，鸡肉，蛋白质丰富，又易吸收，而猪蹄，富含胶元蛋白和维生素，能提高免疫力。现在肉价便宜，我们可以每天无肉不欢了，身体健康重要嘛。
此外，三伏还应多吃三瓜，即苦瓜、丝瓜、冬瓜，清热去火，又消暑减肥，何乐而不吃呢。
三伏天已至，可想想没几天就放假了，可以窝在空调房里刷剧避暑，也没那么怕怕了。
亲手种下的百合
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