#周检视武海燕#2018年3月第1周（2.26-3.4）

2018年2月份最后一周在一块腻死我的蛋糕中结束！这一周波澜起伏，吃一块蛋糕，甜入我心，把经历的苦都拿走，哈哈！下一周新的开始！

检视对成长有很大的帮助，总结如下：

·运动完成很不错，超额完成！28号在宾馆带两个孩子一整天，自己也处于修正中，所以就允许自己不运动！

#周检视武海燕#2018年3月第1周（2.26-3.4）

·睡眠啊我心里的痛啊！平均六小时卧床时间！有两天没有数据不知道怎么回事！周六显示两个多小时，因为昨晚失眠了！呜呜！这一周调整心态，睡前一个小时让自己安静下来，听听音乐看看书！享受当下！放轻松，这是我的一只青蛙，胜于工作的重要性！

#周检视武海燕#2018年3月第1周（2.26-3.4）

·这一周的饮食都不错，胃部没有出现明显的不适！好开心！跟运动的关系很大很大！感恩我对运动的热爱！也感恩自己开始觉察饮食时身体的感觉，而不是脑子一味地思考工作！

·老公29号也开始践行喽！他比我更自律，这几天起床后都在吃青蛙，家里的三餐他把握的很好，很规律！感恩，嘻嘻！

·关于育儿

我的玥宝明天开始去幼儿园了，她有点焦虑，不想去幼儿园睡觉，其它方面都不错！中午还哭了一场，静静地抱着她表示理解，她自动修复自己！

玥宝睡觉的依赖性比较大，需要安静还有安全感，在幼儿园很少睡，中午的时间对她来说真的很漫长，难熬！所以给她调整早睡，早起，保证充足的睡眠留足上午的时间，这样十二点钟幼儿园午睡可能就会困！实在不行，再考虑接回来！公办园做不到个性化只能自己去适应，先做努力！

本周对玥宝的陪伴有提升，源自内心的宁静，所以，能给予爱的时候肯定是有能力爱自己的时候，下周要更爱自己！

· 成长进步

本周新感悟：放下是接纳自己的开始，放下对自己的不满，放下对所有事物都想抓去的内心！只要重要的！