“抑郁症=脑科疾病”? 这个是刚才，我在一位简友的文章中看到的某个论点。
如果照这位简友的说法，按图索骥，我就是一个“脑子”有问题的病人。而且吧，这段时间，发生在我身上的种种迹象：心情低沉，晚上无法入睡，无论做什么事情，都打不起精神，食欲不振，易悲伤，易敏感……
以上种种，就是典型的，抑郁症的症状之一。
事实上，我也从来没有否认过，有长达十几年的时间，我一直处在抑郁消沉的症状中，很难走得出去。
那是一个极其消沉，郁闷，伤感的时期。无论做什么事情，都没有兴趣。我的世界里，只剩下漫长的，没有边际的黑暗和悲伤……
而且吧，我个人感觉自己的情绪，思维和判断力等各方面，很容易受到季节和天气的影响。倘若连绵的阴雨一直下个不停，也会导致情绪低落，胃口不佳，睡眠轻浅，易感伤…
一句话概括，就是心绪低迷。
然而，我不认为是自己的脑子，出现了什么问题。无论，在我陷入最悲伤的时期，还是在他刚离开的，那段最辛苦的日子里。
即便那个时候，我成天木着一张蜡黄憔悴的苦瓜脸；夜里，躺在床上，像贴热饼子，辗转反侧，整夜的无法入睡；青天白日的，在大太阳底下，整个人的脑子板结成一块，常常晕得东南西北，都辨不清方向！
人木呆呆的，像一个假面人。有好几年的时间里，我连笑都不会了。
但肯定的是，我的心里是明白的：我生病了。我的心理健康出现了，一些小小的问题。这个事情，没有什么好避讳的。
当我发觉了，自己身上存在的，一系列的问题以后。我没去看医生。不是不想去，而是看不起。是真的。一整个系列的，心理健康理疗的过程，是很烧钱的。我没有钱。
而且吧，我内心也比较排斥吃药。这个情况，比较特殊，只能说是极个别的现象，不代表大众。（如果有需要，我还是希望患抑郁症的友友们，去正规医院诊疗。并及时遵医嘱服药。这点非常的重要！）
当我发觉自己，即将面临崩溃的边缘。在无数个，夜不能寐的苦苦思索和反思以后。我决定，既然睡不着，干脆就爬起来，看书吧。
对的。那个时候，只要夜里躺着，睡不着的话，我就爬起来看书。一直坚持着看书。看累了，朦朦胧胧，半睡半醒地，咪上二、三小时；然后草草地洗漱一下，就去上班了。
虽然感觉很累，但是，心里却踏实的。
我至今还记得，当年看得最多的，就是国家一级心理学专家毕淑敏老师的书，以及台湾作家林清玄老师系列的散文书。间或掺杂一些西藏藏区，五大佛教派系的佛爷们，根据自己教派的理论撰写的各种心得体会。
虽然佛爷们的宗教理论比较深奥，看不大懂，但就是本能地，感觉看了以后，心里澄明，自在，舒适得很。
一直以来，烦躁不安的心绪，慢慢地趋向平静。人，也渐渐地安静下来了。
很多时候，我感觉，一个人投生在这个噪杂的尘世上，总归免不了被世俗的风尘侵扰。这个事情，不是我个人能够左右的。
但肯定的，我还能够清醒地读书。读书，看书；思索和反省。让我一步一个脚印地，走出了悲伤的泥潭，走向了新生。
所以说啊，我依然坚持“抑郁症=脑科疾病”是一个伪命题。抑郁症就是人和人之间亲密的关系，出现了异常的变化。（或者是变故！）
但是，我觉得人们不一定就非得拘泥于读书这件事。大凡是有益于身心的娱乐活动，一切可行性的个人兴趣爱好，只要能够改善抑郁症的症状，就是一个适合自己的治愈方式。
我还是坚持，自己一贯的理念：睁开眼睛，打开心扉，看出去！
其实吧，这个世界真挺大的，也挺好看的。相信我，也请相信你自己；我能行，你也能行。
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