抑郁过后，我成了一只翱翔的海鸥

嗨，亲爱的朋友，你在看这篇文章吗？对我来说，这一路走来，酸甜苦辣咸都经历了，很丰富。有苦，但苦尽甘来。生活中，有很多美好的事等我们去行动，去吧，你会遇见更好的自己!

我的故事，会引起你的共鸣吗？我来讲给你听.....

乔纳森是一只海鸥，在别的海鸥嘲笑它时，它一直坚持练习飞翔，它想飞到更高的天空。

                                                                                                  ——《海鸥乔纳森》

                                                                     

                                                                                                  1

                                                                                    练习飞翔的乔纳森

（图片来源于网络）

12年前，我执意离家，考入四川一所大学；6年前，我在四川定居，结婚生子。孩子出生后，我陷入产后抑郁，终日以泪洗面。心中充满惶恐，眼前的一切，我都觉得毫无意义，甚至有过轻生的念头。

因为重拾自己热爱的文学和播音主持专业，我才渐渐走出痛苦的深渊。

为了追求事业，2017年年底，我开设荔枝微课，开始了创业之路。

白天上班，晚上讲课，没日没夜地工作成了我的生活常态。为了减轻先生的经济负担，我也应该拼命。

父母、孩子、家务、朋友统统顾不上，我的身体也累倒，一个月内瘦了10斤，几次头晕在床边，我的小事业自然遭到先生极力反对。

一天晚上，先生猛地推开书房门，对着我大吼:“你天天对着手机讲课有什么用？你能赚多少钱？孩子也不管，身体也垮了，我看你是玩上瘾了！”我以为先生不理解我，我够辛苦了，他却吼我。

这样冰冷的状态整整持续了半年，我的事业和生活完全失去了平衡，我像一只断了双翼的海鸥，再也张不开想要飞翔的翅膀。

                          2                                              在浩瀚的天空，寻找方向

（图片来源于网络）

因为剽悍一只猫公众号上行动营的招募令中一句话，“不去做，然并卵”刺痛了我。我知道，对于当下的困境，我应该做些什么，应该去行动。

4月底，我怀着忐忑的心进入了行动营，无论此行选择是对是错，我都放下包袱，每天跟着行动营的节奏走。

行动营里，有一天的晨读书籍是《说话的魅力》，打卡材料是《新家庭如何塑造人》，里面讲了一个共同观点，就是“不要假设别人已经知道”。可我之前就总犯这样的毛病。

比如，有一次，我肚子不舒服，不想收拾屋子。先生一边收拾，一边抱怨着说，“看看，这里乱成什么样了，都不知道收拾一下。”

我以为，他能看出我不舒服，不用跟他说，他就应该理解我。

一天，我翻开衣柜拿衣服，看到一部华为P20手机，盒子里的纸条上写着：“虽然你很坚持，可不想你太辛苦。”日期：2018年4月17日。

看到这句话，我感动的流下眼泪，因为，我喜欢拍风景，先生就给我一个留住风景的镜头。

原来，有时候爱的太深，所以想骂醒一个人。

现在，我发现我错了。很多时候，不能假设他知道，其实，对方根本就不知道你的真正想法。我应该在他开口前就主动告诉他，我没有收拾屋子的真正原因。

我想，很多时候，也不能假设对方不理解你，而是对方理解你却不知道该如何告诉你。

我明白了问题的症结所在，并开始做出改变。

5月的一个周末，我一早起来熬好了粥，坐在窗边，看着蓝蓝的天空，等待先生和宝贝起床。中午，我们一起到超市，按照我列好的购物清单，买了牛肉、配料。先生下厨烧牛肉，我给宝贝讲故事。这样的幸福，终于又重新回到我身边了。

带着这份满足，我坚定地相信，我的选择是对的！

                                                                                              3

          向着一个方向，飞得更高

（图片来源于网络）

对我来说，生活中最重要的就是执着于自己的最爱，并日臻完美，而我最爱的就是在声音的天空里自由翱翔。

我记得，行动营第一篇打卡材料《微习惯》，讲到了一个习惯养成法，就是从少量开始，一次一点，每天不断地进行积累，从而达到量变向质变的飞跃。

声音训练是一个长期积累的过程，虽然我是科班出身，并有多年工作经验，但我依然需要专注进修自己的专业，成为一个终身学习者。

于是，我重新设立了习惯养成计划：每早比前一天早上早起10分钟；每天练声30分钟，分早中晚各10分钟；每天读专业书30分钟；每天分享一个声音技巧，每天回答一个声音问题。

这个习惯列好后，我每天照做，由于专注于研究专业理论知识，以及快速将理论与实践相结合，我的专业水平在不断提升，甚至领先同行。

这样的专注，让我收获很多惊喜，我的学员越来越厉害。有的自立门户成为讲师，有的月入破万，有的签约多个平台主播，有的获得北京朗诵大赛奖项........

我始终相信，专注于一个领域深耕，人人都可以成为一个领域的大咖。

                                                                                            4                                                          学习的意义

“我发现飞翔的意义远不止从渔船上觅食一点面包屑。”

（图片来源于网络）

我学习的意义，不止是让自己的专业技术更精湛，更是用我所知道的知识，帮助更多需要我帮助的人，让他们成为他们最想成为的样子。

行动营的每日打卡文都需要语音朗读，我想不少老铁应该需要声音方面的小技巧，我便每天分享一点好声音技巧，希望能帮到老铁。谁知，因为这件小事，我获得了”好声音“勋章。

我体会到了分享的力量，于是，我开始在我的朋友圈分享好声音技巧，并设置成为一个分享栏目“每日一问”，固定在每天中午将“每日一问”声音技巧发布在朋友圈。

除此以外，我还在我加入的各个社群分享好声音技巧，每天不断。

渐渐地，这些社群的小伙伴们都开始行动了，有的开始跟着我分享的声音技巧练声，有的开始向我咨询各种声音训练问题，有的直接加入我的练声房进行系统学习。

5月份，我上线了一期新课程，起价19.9元，在没有广泛推广的情况下，上架当晚销售额就突破7000元，这是之前从未有过的数据。

6月份，一周内我接到4家线上平台的合作邀请，受邀成为平台导师。同时，线下多家平台邀请我为语言表达、普通话、朗读朗诵特邀导师，大型比赛活动特邀评委。

利他、极致践行，让我终于成了自己最想要的模样，在天空中自由地飞翔，飞得越来越高，越来越稳。

                                                                                                5

                      勇敢飞翔

展开你的翅膀勇敢飞翔，

你也可以是乔纳森。

（图片来源于网络）

当我知道我是行动之王，可以登上深圳极致践行者大会舞台演讲时，我很惊讶。我没想到，行动之王会是我，这里有太多优秀的老铁。

不过，我又静心回想了一下这22天的时光。当别人谈论晨读感悟写的不够好的时候，我已将感悟讲给别人听了。

当别人感叹每日一问还没打卡时，我已收好了学员问题，给他们解决了。

当别人输出演讲感悟时，我已做了一场演讲，把演讲技巧用上了，当场获得大赞!

你也许会迫不及待地问我，怎么做到的？

其实，我就是把猫叔那句话“不去做，然并卵。”不是记在了纸上，而是用在了行动上。行动的过程中，你需要做到：专注、利他这4个字！

行动营就是一片浩瀚的天空，这里没有嘲笑，只有正能量满满的接纳、鼓励、引导和激发，任由你驰骋。只要你行动起来，你也可以是飞翔的海鸥乔纳森。

（作者原创拍摄）

不管曾经你是什么样子，努力过后，你终究会遇见一个更好的自己。