《刻意练习》

这本书买了挺久的了，目的是想学习怎么样让自己专长于某件事。

因为自己是典型的“学习难民”，书很多，来不及看。因着加入马教练的阅读群的机缘，快要完成这本书的阅读。

目前为止，get到了几个观点：

1.不要妄自菲薄，不是只有天才能成才。

2.即便没有远大的理想，也要有明确的目标，这样才有可以落实的行动。

3.勤能补拙。刻意练习就是勤奋的翅膀。

另外，感觉此类书籍，基本上是速读的。因为感觉语言有些冗长，描述的研究过程太过学术，对于抱有“实用性”目的的我来说，似乎比较枯燥。不过，get到了一个专业概念——心理表征，给了我一个深度的理解。还是挺有收获的。

11.

天真的练习：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

有目的的练习：具有定义明确的特定目标，是专注的，包含反馈，需要走出舒适区。

刻意练习在有目的的练习的基础上，还需要一个已经得到合理发展的行业领域，需要一位能够布置练习作业的导师以帮助学生提高他的水平。

三种练习的形式的有不同层次的。

相同的一点是，重复练习是基础。

不同的表现是，天真的练习只在练习，有目的的练习增加了主体的主观努力，而刻意练习则又增加了领域标准和外在的导师指导。区别点在于“心理”的参与，从没有到内在参与，到结合外在参与。

概括本书内容？大概是：阐述刻意练习的机理和运用原则。

4.

确切说，仅仅有目的的练习应该不算刻意练习。

刻意练习=（有愿望+有目的+有方法+有反馈+有突破）的练习。其实作者已经把这些都包含在里面了。

8.

创建详尽的心理表征的能力，是随着经验的积累而造就的。

技能的训练有助于心理表征的建立和优化。心理表征的优化又有助于提高技能水平。所以，只有进行有效的练习才能拓展和优化自己的心理表征。