减肥日记

作者: 安妮微光 | 来源:发表于2022-01-07 21:23 被阅读0次

2021年12月29日星期三

今天早上醒来已经是九点了，这时看到信息不断，我已经进入了体重管理营，这时体重管理教练正在鼓励一位伙伴：“与昨天相比，下降了4.9斤，加油！”我被这个数字惊呆了。

起来很晚了，手机上好多人找我，学员，同行，等我忙完已经十点二十了，又是晚吃早餐的一天。

这个时候又看到教练说，一定要在九点钟吃早餐，否则胃就会释放胃酸，而且大脑也会反应慢。

我还真是反应慢了。

喝了一大杯水，把鸡蛋煮上，我开始拆一大箱的代餐营养。根据营养师的指导，我今天吃的是“玉米脆片+鸡蛋+一颗维生素B+两颗钙片”。

好甜，好好喝，操作也好简单。我喝完就觉得精神了好多。维生素和钙片也是安馨准备好了的，吃完后我忽然有些感动。

37岁了，我从来没有认认真真地，给过我的身体全方位的营养。今天，吃营养的早餐，还有钙片的补充，我感受到我的身体说它很开心。

现在吃完了早餐，我坐在屏幕上打字，速度非常快。我还想着一会做一下瑜伽。健身真是一个飞轮效应，一块带动起来，另外一块也起来了。

重要的是，我现在思维特别地清晰，效率很高。

亲爱的身体我爱你。期待第二天。

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