情绪是大脑神经中枢对刺激产生的评价，通过前额页和松果体等部份脑区的神经链接，而获取的一种内在心理体验和感受。情绪既是一种信号，也是一种调动身体各部协调统一的防御机制。
领悟到一点，要用身体去体悟、体会、体感、体证心理的那种感受，这样才能从于心，找到困扰心理和压制身体的情绪，才能化解心结，回到身心同一。身体是心灵最真实的表达，身体不会说谎，不会隐瞒心理的委屈和痛苦。无论什么情绪，只要被压抑（克制）没有被合适的表达，都将长成一个“沉重的包袱”，有一天会压得身体不堪重负而出现病痛。
要和情绪和平共处，就需要看到心理的需求，不回避，不压制，即时不能得到满足，或者情绪不能得到正确的表达，也要给到情绪一个合适的出口，让心灵得以平复和慰藉。
今天国考成绩出来了，61，呛呛过，很激动也很有压力。激动很明显，毕竟考试当然希望能过了，何况我还是二次进场了。为什...
情绪是大脑神经中枢对刺激产生的评价，通过前额页和松果体等部份脑区的神经链接，而获取的一种内在心理体验和感受。情绪既...
父母好好学习，孩子天天向上 孩子除了对自己的情绪有体察之外，还要能够对别人的情绪有所体察和理解。 ...
以前我喜欢跟别人一起玩，想别人所想，体察别人的情绪。现在我喜欢跟自己玩，体察自己的情绪，心态，想法，发现更好玩啊，...
非暴力沟通本质是体察需求。 情绪是心灵的语言。 情绪的表达是我们需求是否得到满足的外在显示。 不断去体察你内在的需...
正是那种微妙小情绪的体察它永不落幕。
情绪变化是有规律的，只有接受和体察，才能真正地顺应内心，帮助内心回归平和。 很多人的情绪化都产生于孩提时代，孩子总...
情绪化 接受并体察你的情绪 正确感知你所处的情绪 运用情绪辨析法则 了解自己的情绪活动规律，培养预测情绪的敏锐能力...
越来越感受到情绪的力量，“认识情绪、管理情绪、体察他人的情绪”几乎就是整个人际关系的轴心。 如果情绪不在一个频率上...
今天开始进行21天情绪自查练习。 练习规则是每天检视自己的75张情绪卡片，找出当天发生这些情绪的事件，体察自己当时...
本文标题：体察情绪
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