关上你的大脑盖子

当你生气的时候，你会怎么做？

原地爆炸，逃跑，僵在那一动不动？

我们常说，一个人在生气的时候智商是为零的。这时候的人已经失去了理智，行为不受控制的。

“掌中大脑”理论中说，生气的时候，人的大脑盖子是打开的。而提出“掌中大脑”理论的的丹尼卡.西格尔，他是一名积格心理学家。

伸出一只手，将手掌打开，从掌心到手腕的部分代表着脑干，负责我们的呼吸、心跳,被誉为“生命中枢”，并且这里是我们的大脑对抗、逃离和停止的部分。脑干是大脑中最原始的一部分大脑，又叫爬行动物脑。它不是思维脑，但却执掌着重要的生存功能。所有的信息在进入高级脑区之前都会先经过脑干。脑干对恐惧很敏感，会不惜一切保护人的安全。

然后,我们把大拇指向掌心折过来,大拇指代表边缘系统,包括杏仁核(掌管恐惧、悲伤、愤怒等主要情绪),海马体(调节情绪记忆和外显记忆)和扣带回(调节注意力和情绪)。人的大部分自动反应是由这部分控制的,比如瞳孔、眼球、肌肉等。这个边缘系统也被称之为“原始动物脑”。

再把其余四个手指弯曲起来，把大拇指盖住，我们就握成了一个拳头。整个拳头的表面就代表我们的大脑皮层，手背部分代表枕叶、顶叶和颞(niè)叶，是负责接收和调节我们的视觉、听觉、触觉、空间、运动等信息的地方。四个手指代表额叶，是负责思考和整合信息的地方。指尖部分则是整个大脑的指挥官-前额叶。前额叶和脑干及边缘系统各区域都相连，负责整合和调节来自大脑各处的信息，实施人的自我意识、人际交往、情绪情感、道德品行、思考反省等能力。

观察拳头的点，四个手指把大拇指紧紧的包住，我们大脑理智的那部分，就像一个盖子紧紧地关住我们人类的动物本能。而当你生气时，你的手掌大脑盖子就会不自觉的打开,由拳头变成了手掌，我们的“理性大脑”(前额叶)不再起作用了，取而代之的是,大拇指-边缘系统的部分露了出来，这时候你的状态就是动物脑的状态，处于本能的反应,你的行为就会以动物脑为主导，不理智,情绪化等。

这时我们就没有能力去调控自己的情绪，也没办法恰当地处理人际关系，通常也不能及时地意识到自己的言行有不妥。这也是为什么大家在争吵时经常说出许多非常难听的伤人的话，事后自己也非常后悔。要知道这个时候是自己完全不受理性控制的时候，是“原始脑”和“动物脑”在发挥作用。

所以生气的时候，尽量选择积极暂停的方式，记得关上打开的大脑盖子，这样做，于人于己都有好处。不然，因一时之气，破坏了的关系，得花上数倍的时间与精力来修复呢。