1.管理、觉察情绪，转化情绪
平和转化。
2.一天当中找到自己让自己满意的事
听视频课，解决多年困惑
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩易经英语的老师，有质的收获。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人接孩子，我有时间完成工作任务。谢谢谢谢谢谢！
感恩遇见退休的姐姐，温暖亲切！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
南瓜饼很好吃，幸福。
5.读一本书，每天坚持半小时
我爱读书
6.三个冲突事情/想法及背后真相
没休息脖子疼/执着。
买还是不买/欲望，宠自己；
迟到不迟到/没有规划！没有紧迫感
7.突破自我事情
找到学习根本，学习很容易
8.爱吃食物犒劳自己
早餐饼
9.高频能量
打开思想结的畅快淋漓
10.悦纳自我部分
记录每日进步日记本
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20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
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20191202静心高阶第8天打卡 1.管理、觉察情绪，转化情绪 对孩子要发火时，马上转向自己角度觉察。 2.一天...
20200221静心高阶打卡第83天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 找合适的出口发泄。 2.一天当中找到自己让自己...
20200208静心高阶打卡第70天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 无限感恩 2.一天当中找到自己让自己满意的事 ...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子是“我不敢读”，我是“读了这么久还是读得这么差”。我们不在一个频道。我还是把我自...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子天天睡前作，这事那事的。找到根源正在做。但面对眼前这一幕还是管教管用。真是纠缠的...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子老师说孩子表现不好，很失落和困惑，还有矛盾，转化为陪伴他本来的样子。 2.一天当...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 好好说话的重要性，为别人着想。及时转化。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 硬碰硬...
本文标题：20200103静心高阶打卡第40天
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