很早就读过《自控力》这本书了，但也仅仅是读过。
我读书速度很快，大部分的书都会看两三遍，特别喜欢的有十几遍往上的。但这本书我只看了一遍。书上很多理论我无法实践。
我无法放空自己什么都不想，把注意力集中在呼吸上，维持五分钟。我容易胡思乱想，或者睡着，发呆的时间越久我越焦躁，甚至会陷入一种莫名的恐慌之中。
所以我一度认为这本书不适合我。
今天在点击“奇妙清单”的时候，突然又翻开这本书。试着做一次5分钟冥想，这次的感觉很安宁，唯一的不足就是在闹钟响起之前我睡着了。我想这种改变的原因，可能是我太累了，也可能是我的自控力比之前提高了一点点。
究竟是什么定义了我们每个人？
时间的分配和选择定义了我们每个人！
我想把自己当作试验品，从头来践行《自控力》里面的实验，我诚实的记录我的失败和进步。另外，我觉得比成为自控力强的人更重要的事，是接受这个不完美的自己，不后悔不遗憾地蓄满能量继续前行。我不应该因为做不到最好而暴躁不安，学会肯定自己，并且付出努力。
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