「I，重述知识」（可选）
效能是什么？请用一个例子解释。
效能是指机器、设备、关系等有结果的事物产出多，同时也要保证产出者良性运转，比如对机器进行上油保养，一个勤奋工作的人对自己的身体也很注重（包括好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼）。
我们江西有一个叫广昌的县，那里的荷花是玫红色的，特别大，产出的莲子也特别好吃。我在那里游玩时，当地人就告诉我，广昌每年种莲花，但同一块地不会每年种，而是种一年荷花种一年另一种经济价值没那么高的河蘧（时间太长这个名字不是太确定），只因为这种植物能够养地，隔一年种荷花才能开得好。这应该就是注重产出又注重保养的“效能”的原因吧
「A1，激活经验」 （必选）
盘点你的成长过程、工作经历、夫妻关系、父母/亲子关系，列出你印象深刻的事件，分析其产出和产能情况，说明平衡与否。注意只少需要一个注重产出的例子，一个注重产能的例子，一个产出与产能平衡的例子。
注重产出：我初中的时候有个课外作业，是用做图纸画一个倒钩。我虽然从小爱画画，但这个倒钩画的差强人意。那天爸爸也在家，对于热爱钢铁、热爱机械的他来说，女儿画的这么难看他无法忍受，训了我一顿之后就把我的擦掉重新画了一个。我虽然特别难受也不服气，但爸爸画的的确线条清晰、确定感十足，比我的好看许多。最后我还是拿这张画当作业交了，因为我想在这个作业上也要拿好看的成绩。那是爸爸唯一为我做的作业，这么多年过去了，我知道自己真心还是不喜欢（当然现在说不是要谴责爸爸），总觉得自己被抢走了什么，但我还是交了，因为我重成绩不重能力培养，是一个只关注产出的反例。
注重产能：女儿进入高中以来，周一到周七，每天早7点到晚九点的日程，看到她每天早晨早起、晚上熬夜，我特别心疼，对她只注重补充营养。为了帮她省时间，高中的孩子，我还常常起早摸黑的接送，总希望她能多吃一点多睡一点。考试成绩虽不好我只看好不看坏不敢打击她，只是又帮她把大班补课变成一对一，多交了许多钱。对学习效果、学习方法上不敢多说话，生怕自己处理不当丧气侧漏给她制造畏难、内心挣扎，带来心理问题，因为最近周围好几个年龄相仿的孩子发生抑郁的事情，让我更不敢对她的学习进行干预。我内心对她的成绩，也是很颓丧的，孩子的成绩是她每天辛苦的成果展示，如果成绩不好或者没有进步又何来长期的付出、努力与坚持呢。这是我只注重产能不注重产出的案例。
产能产出相结合：上周日孩子的补课老师说要开家长会，我当时说，老师要续班要交钱办就可以了，家长会我去了也没用，孩子每天早出晚归，在家时间只剩吃饭睡觉，我可管不了。老师说，不是这样的，孩子的学习需要家长的参与。这句话给了我力量，我答应老师晚上再去单聊。老师例行公事的给我讲了家长要配合督促孩子交作业的事情，但我好像忽然找到了突破口。我和孩子聊了老师的要求并制定了每天交流的固定安排，没想到孩子居然非常配合，她很高兴我参与到她的学习中。昨天晚上她有几个单词怎么都背不下来，我抱着她说，咱们遇到的困难都是在让我们变得更好的，面对它它就没那么可怕。我带着她读，然后让她带着我读，就发现她跟读很好自己带读就弱，我鼓励她多带了几次，她高高兴兴的把这几个单词读的非常熟练了。后面本来想赖掉的作业，她自己说我再弄弄，也不知道是几点，但她开始主动安排这个特别好。
这个案例中，我一边给她心理滋养，一边盯着她做该完成的任务，我会继续这个方法来陪伴孩子，帮助她在高中学习中学会对自己负责，积极主动、以终为始、要事优先，对学习知己解彼、综合统效，最后形成自己的更新系统，这是我的目标。
「A2，规划运用」 （必选）
当下时刻，上面所列出的例子中，哪一个让你不太舒服且会影响到你的未来，请思考，需要你调整七个习惯的哪个维度，可以让产出和产能平衡。
上面的例子让我不舒服的是只关注产出。在生活中，只关注结果，或者希望能够得高分，很少关注过程，是我多年来因为竞争，零和意识形成的思维定式。当我认为不能够实现自己“赢”“得高分”的目标时，我就会放弃，或者用一些负面的方式来给自己做解释，找推脱。包括上一篇说到的在背后说领导坏话这件事情，因为我不承认有一些事情我的确有短板这样一个现实，而是一味地认为只有自己是正确的，自己是唯一能够担当大任的人，却忘记自己本是一个凡人、普通人，怎么可能永远正确样样通。
这样的思维也阻碍了我的成长与进步。所以我希望自己从积极主动这个角度来重新审视自己在工作中的表现。遇到事情不把问题、责任推给别人，而是考虑这些事情我在做什么，我可以怎样，我做了什么，我的责任是否完全做好了。我的目标是如何让自己对自己满意，我需要从事情的客观、原则和规律出发，对于不符合自己 心意的事情，换一个角度再去寻找新的方案。用是何、为何、如何这三问来帮助自己处理情绪化，再用以终为始来看待问题，要事优先的原则来权衡轻重，时刻保持双赢思维，努力知彼解己。
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