世外桃源

            这是星期天的第74篇（152752字）

林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。

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世外桃源

一直以为陶渊明的世外桃源是“梦境”。不曾想，这次和瑜伽老师一起的武当山行却让梦境成了真。

在去武当后山月栈的路上，车辆罕见，只看到一座座笔架式的山峰在身后隐退。这里山和四川的不同，树木葱茏间却有裸露岩石。岩石是黄褐色的，坚硬的质地和迎风摇摆柔柔的树枝相映成趣。这样的山也因此对比，而更显清朗。

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没多久我们便到了。

见得柴门有人家。登上随意搭起的石阶，走过泥路，眼前豁然开朗。一个大大的木质平台出现在眼前，平台的右侧是一排弧型的土墙木屋，左侧则是开阔的山谷。木屋前是白墙青瓦筑起的照影壁。

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在月栈的生活简单而随性。

清晨被鸟叫唤醒。开门来，远处的太阳刚越到山巅，和煦的光透过薄雾拥向我。不由得闭上眼，展开双臂，大口大口的呼吸着。好想把她们带回家啊。如此的清新，爽利，温暖。

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上到月栈最高处，在动静间开始这美妙随心的一天。老师云翎教我们站桩和八段锦。一套习练下来直觉浑身温热而畅快，内心平静而喜悦。一直喜欢各种运动，但能给人带来这般由身到心的异样感受的，仿佛只有这些流传千年的古老智慧。

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白天的时光我们学习站桩，八段锦，喝茶，聊天，抄经，冥想。

一行的好友带了诸多好茶，有的茶龄尽然已有三十余年。这几天，口齿间既有熟普的醇厚，也有生普的清逸，还有白茶的挺拔秀丽。

不知道别人的人间最美时刻是怎样的，

于当下的我，

是捧一本好书，徜徉在美轮美奂的文字之间时，

是千年天地精华的在口齿留香甘甜时，

是耳畔有孩子嬉戏撒娇打闹的热闹，友人间不经意的款款细语时……

幸福就这样从心底涌起，涌出了泪花。

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不知道是不是因为我到的是武当后山，几乎看不到游人。在这里只有满眼的绿，满身的清风，满耳的虫鸣，灰褐色的大地和长着绿茸茸青苔的岩石。

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四川的诸多名川也是这样秀丽挺拔、枝叶繁茂的，但当你行走其间时，脚下是平整光洁的路，耳边有此起彼伏的叫卖，与你时时擦身而过的是接踵相向的人流。身心与自然宁静的往返，深挚的默契便在这期间消失了。于是，你宁愿宅家看本好书，喝口好茶，也不愿再置身山野，扑入大自然的怀抱了。

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黄昏时分，老师带我们练习瑜伽。跟随着老师的指引做着熟悉的体式。周围是群山绿树，是风语虫鸣，不知为何，心却让我闭上了双眼。当全身心沉浸在身体的感知里时，是那样的安静祥和，仿佛和四周融为了一体。

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练习完体式和冥想，天色已渐渐暗了下来。我们以大地为席，仰面躺下，看着天空被墨汁越染越黑。夜色越浓，星星也随着夜色慢慢的亮起来，多起来，直到满天繁星布满了双眼。

我们就这样躺着。此时暑热已渐渐退下，凉风徐徐，裹挟着褐色大地、绿色树林、五彩野花的味道，包裹着我们。

抬开眼帘，举目四望，亮晶晶的星星正向我们眨眼问候。突然，朋友看到夜幕的左侧有流星滑过，带着光的轨迹，须臾间便没了踪影。

第一次看见流星，有点欣喜。本来嘛，少有的东西总会让人印象深刻，无论好坏。或许这也是现代教育常常要我们不要泯然众人矣的原因吧。

我们就这样静静的躺着。我一句话也不想说，只是望着要把我拥入怀的天幕，想让幸福就这样一直下去，一直下去……

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这几天，跟着老师不由得就加大了静坐的强度。第一次可以静坐两小时了。期间有昏沉，有烦躁，想着怎么还不结束。不过，终究用呼吸的方法，用调整坐姿完成了静坐。

结束后问老师:静坐中我是应该任由思绪飞舞，还是要把注意力专注到呼吸或者身体某个部位上呢?

老师说:要专注到某点这个想法，这就是有了“执念”，而我们是要放掉这个。思绪游走就游走吧，让你的潜意识有个出口，让它能通过静坐慢慢“排解”掉。冥想需要没有执念的坚持。

听完这些，突然觉得冥想于我就是闭着眼睛的发“呆”。为什么我那么享受静坐，这就是原因吧。它可以让我的大脑，我的心休息下。平时让它太累了。

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现代人大多由于工作生活，不得不思虑过多。所以不妨给自己一点时间，让脑子休息，让心休息。更何况静能生定，定能生慧。

不过，不管是站桩还是冥想都是让人安静下来，不要动的。这看似简单，却单调乏味，蛮难的。月栈的流一告诉我们要:简单的事重复做，重复的事坚持做。

在月栈，美丽的流末小妹妹给我做了针灸和艾灸，还告诉了我顺应四季，顺应自己本体的调理身体的方法。

我的脾胃虚弱。流末说暴饮暴食最伤脾胃。呃，中弹~突然想到，无论是瑜伽还是道家都倡导精神内守，而暴饮暴食就是心神被外物“勾引”走了。

原来，饮食也是修行。

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后天就要回去了。不由得抱怨起烦闷枯燥的工作。流沫说:做事时便做事，放一部分心神到那里，但不要全部。依然保持心神内守，不动“情”，保持平静，你也就不会烦工作了。

佛家说，我们要学会觉察。想来，只有心神内守时，我们才能觉察到自己在“动情”，自己的“神”跑了。就像冥想时，每当觉知到思绪在游走时，心神就回来了。

原来，生活就是修行。

世外桃源不在于“境”，存乎于“心”。

不写不写了，他们叫我“包粽子”了。

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