在看这段文字之前，请先思考一下这三个问题:
你坚持得最久的一个习惯是什么？
这个习惯最长一次坚持了多久？
你现在还在坚持这个习惯吗？
你的答案是什么？
请先记住它们，再往下看。
通常我们联想到“坚持习惯”，所想到的就是“有阻力的，困难的，当然我们也觉得会有好处的”，比如早起，跑步，学英语等等，让你觉得有必要去让自己去做的事。
但是，
通常都没有坚持下去，更没有养成习惯！！！
这是为什么呢？
有的人会说，是自律性不够，自己的控制力不够强。
所以，有的人就去参加各项培训班，或者和他人一起组织去完成比如晨跑，想要靠互相督促，互相监督来坚持习惯，养成习惯，，，
但，最终，成功的依旧不多。
这是为什么呢？
是人与人之间的意志力有差距吗？
我们走路，都倾向于走自己熟悉的路径。我们唱歌，都选择自己拿手的歌曲。我们工作，都喜欢解决自己明确能解决的事务。
为什么我们选的并不是困难有挑战的呢？
我们的脑袋潜意识的会给我们分配耗费所需资源最少的项目，让我们轻易达成。就如同我们常说的“”懒”。
但，在什么时候会有所变化呢？
那就是出现利益刺激的时刻，比如“这个项目达成奖励5000”“比如本月业绩达成，涨工资”又比如“这次考试过关，将晋升”等等。
这时候，我们的大脑就会被刺激，调整到更高的频率开动，短期内形成一些习惯，如抱书苦读，如早起早睡等等。
但，一旦刺激过去或者刺激不够时，将再次打回原型。
但是，也有很多的例子是没有人去监督，也没有人去刺激，但是，他们依然养成习惯，并长年累月的坚持不变，比如“有的人保持每周看一本书的速度进行学习”，比如“有的人一定等岗位上的菜品炒完才吃饭”比如“有的人坚持每天游泳”等等，他们又是如何做到的呢？
我问过许多人，问过他们是如何坚持下来的？
我听过最多的回答就是“坚持？没有啊，我只是喜欢这样做而已”
“我只是喜欢游泳，”“我只是喜欢炒菜的感觉，喜欢这些素材在我手中变化成美味”“我只是喜欢看书”，，，
最强大的原来并不是利益，也不是监督，也不是刺激，而是喜欢。
如果你真的想养成某种习惯，那么，你最需要做的就是去学会，了解它，喜欢它。
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