早安~吾日三省吾身~
一、课程学习
1、早起和反思是一对孪生兄弟
（1）早起一小时，控制早晨控制人生。作息：早5晚10
（2）晨间日记（3分钟），查看计划、日程表、清单（10分钟），排程今日事务
（3）睡前冥想，检视当天日程
（4）如不能早起，可以一日之计在于昨天晚上
2、行动
（1）晨间日记----印象笔记----反思过去
（2） 计划----日历、清单系统----检视计划
（3）对一天的反思----晨间日记，
对一件事的反思----清单类软件---三个问句，
对人生的反思----六个问句
二、心得收获
1、早起反思，寻找安静的时间进行反思。
2、通过晨间日记、睡前冥想反思过去，通过日历、清单系统检视计划
三、行动清单
1、作息：早6晚10
2、晨间日记（3分钟），查看计划、日程表、清单（10分钟），排程今日事务，睡前冥想
学习易效能小Tips:
反复听，做笔记，然后执行。
在使用软件，硬件中可能遇见阻碍，但不要焦虑，烂开始，摆脱拖延，迎接美好。
感恩与大家的遇见
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