早晨8点，我提醒弟弟要抓紧时间吃饭，8:30要出门打球，可是他不紧不慢，到8:30的时候还有一半早餐没吃，这时，他说要上厕所，十分钟过去了，他说拉不出来，又出来了。
好家伙，我努力克制自己的着急和怒火，我想着我是为他好，让他打球不要迟到，可是如果我急吼吼地催他，他心情也不好，也感受不到我对他的好，我没有很好的选择了，只能尽量努力让自己平静，不去催他。
这时，哥哥接过了我着急的情绪棒，开始催弟弟，看到哥哥着急的样子，我瞬间笑了，同时谢谢他接过了我的着急，这样我就不着急了，他也尴尬地笑了。
做好了迟到的准备，终于出门了，出门的路上，我问弟弟，为什么他那么淡定？他说他有选择呀！瞬间佩服他佩服得五体投地！
是呢，有选择就放松了！
下次，再遇到我希望他做而他不想做的事情的时候，我可以有这样的选择：
我去好奇地问：
你不想去打篮球，是想要什么呢？
放松？好玩？很好，我也非常认同你的这些需要！赞赞哒！
你可以帮我想想，怎样可以做到既能打球，又能放松，去做你想做的好玩的事情吗？
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本文标题：20220924觉察日记：有选择，就有放松！
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