当你想要振奋身心的时候，可以试着给自己设定开心时候通常会用到的一个动作，随便举例，比如你某次开心的时候敲桌面， 然后，以后你每次做这个动作的时候，就会联想到开心。或者，只要动起来就可以了，随时随地可以站起来，做一些小运动，或者走动一下，这些都是可以调节情绪的。
人的想法会影响动作，但是动作也会影响想法。我已经试过不只一次了，当我在思考某件事情或者想不起某件事情的时候，起来走几步，真的是比什么记忆良药都要好！有本书叫作《4点起床，最养生和高效的时间管理》，作者说，早晨4点起床之后，先散步一个小时，这时候喝的果汁真是人间美味，然后再冲个热水澡，淋浴的时候还可以顺便整理睡歪了的头发或剃一剃胡须。很多人比如像是一些作家的灵感，都是散步之后冒出来的。
而一些比较高强度的运动，像是跑步，就更不用说了，跑步的时候可以想很多事情，想完之后再去做，效率是事半功倍的，或者也可以记录一些自己的灵感。
如果实在不想动的话，坐着的时候，别让自己坐得太舒服，我最近总是在网上看到一个词：“葛优躺”，意思就是仰躺在床上看手机。其实我觉得，只要不是睡着看手机，只要坐在椅子上，不管是葛优躺也好怎么样也好，这种姿势都好很多。
有件事，我想我过很多年都记得，因为实在是印象太深刻了，有个创业的人，他办公室不是放着沙发或者很舒服的椅，而是放了一把没有靠背的椅，记者问他：“为什么要这么做？”他大概的意思是说了以下这些话，就是：“想要经常打起精神来，提醒自己要努力”，一个慎己的人，往往经常能扼住命运的喉咙，因为他对自己严格的程度，超过别人对他严格的程度。
我们在生活中未必要像那个人那么严格，也不是说，只要坐了没有靠背的椅，就可以完全保证自己成功了，还有很多其他因素。而且，有时候不妨试试硬椅子也行。有位作家的书里提到这么一个事例，加州大学洛杉矶分校的教授摩尔豪斯做实验，让几十个学生先坐在柔软的沙发椅子上读书，过一段时间又改坐很不舒服的硬椅子，结果发现那些学生坐硬椅子时，因为不舒服而不断调整坐姿，成绩反而比坐沙发多。摩尔豪斯说：“一个坐沙发可以得A的学生，坐椅子往往可以得A，因为后者使脑部得到更多氧和糖的供应。”
所以摩尔豪斯也强调：“人一边念书，一边动来动去，或者打呵欠、伸懒腰，被认为是静不下来专心工作，但是，其实有时候不准动，反而是错的。”
综上所述，坐什么椅子都好，最关键还是要动起来，动起来，真的是一件好事，让气场流通，感觉爱打篮球踢足球的人，反正包括所有爱运动的人，他们的烦恼好像都没有那么多。有的人说，可以给运气不好的人提供一个办法，就是动起来，可以去外地、搬家等等，他还说了很多，反正只要动作改变了，心境也就改变了。
动起来，通常不会让你有损失，但是却令人受益无穷，让自己活络起来，探索更多的思维和行动，就像是搭通了一座桥梁，通向更多的无限的可能性。
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