在自律的过程中，我得到这些启发

下定决心坚持运动了四天，下定决心真正改变自己。一些启发在头脑中不断冒了出来，我觉得有必要记录下来并和你分享。

1.真正的坚定和坚强，不是表面做样子，而是内心的足够坚定和坚韧。或许以前的坚强和坚定，是表面上装出来的。那不是真的强大，那只是你想要强大的开始。真正的强大是从内向外的。开始变强的外在表现就是开始不在乎别人对你的看法和评价。有自己想要做的事和想要做好的事，并且在这个过程中不管遇到多大的阻碍，都会想办法克服。有一句话说得好：假如连一句话都扛不住，那么你还能做什么。所以别人评价什么，说什么都不重要。但是指出你错误的，能促使你向前的，你要学会感激。因为能让你真正成长的机会根本就不多，能抓住一个是一个。

2.时刻要有一种推进思维。不管是做事还是聊天还是思考，都想办法让自己有一种推进思维。这样你才会成长得更快。假如别人说什么，你都说是，那么这样的聊天就失去了推进的意义。那就变成了上课。做事时，要形成一个闭环，一个闭环完成，推进到下一个闭环。思考，连续性思考，并将思考的内容不断推进和加深。

3.与其喝酒交友，不如喝茶会友。今晚上想想，喝酒，一旦酒喝多了，其实也就不会思考了，酒精还会麻痹大脑。所以与其喝酒交友，不如喝茶交友，茶是越喝越清醒，并且还能推进聊天，增进感情，何乐而不为。等下就买一个茶具，先让自己学会品茶，然后拥有真才实学，和一套聊天功夫。

这是坚持自律四天，在跑步的时候所感悟到的三点。坚持自律下去，让思维也变得有品质，让人生更有价值，更坦然，更淡定。