一、健康。健康是1，没有了健康，一切都是0。
睡眠：本月睡眠时长6小时，深度睡眠1小时1分，日均入睡22:30。22:30之前入睡16天。超过11点入睡6天。整体睡眠质量一般，下半个月起床时间稍晚，睡眠时长有所调整。
冥想：午休初尝冥想，共计25天。冥想让我学会了接纳当下的自己，培养觉知力。最重要的是，真的非常补充体力。虽然有时候会睡着，但是仍然非常喜欢这种休息方式。
运动：晨跑10次，合计跑量40.6公里。家庭日爬山3次。
不足：健康饮食方面仍需留意，多喝水，晚上少吃或者不吃。
高效率慢生活
二、家庭。高质量的陪伴，亲子同修，夫妻同频。
家庭会议0507（让爱走进家庭）；0513（再议早睡）；0520（520活动）。蕉石岭爬山2次，惠州罗浮山爬山1次。早晨陪孩子们晨运，嫂子也加入晨运的队伍。周末去父母家4次，母亲节意外收到鲜花送给妈妈，给爸妈置换水盆。520收到老公的红包，满满的爱。
亲子同修
家庭会议是一家人高质量陪伴的重要时刻，借此发展孩子们的语言智能、视觉空间智能，更重要的让孩子们和家长学会永远下一步的思维，不惧怕问题，永远怀揣着解决问题的心态，接纳孩子们，接纳自己的不完美，这个是家庭会议对于我最大的收获。
对父母的生活方式总有些许不认同，价值观念的不同导致的差异，只能相互影响和制约着。
不足：睡前悄悄话、亲子共读、晨运，因为缺乏记录，一切知停留在感觉的层面。期望下个月我的检视能做的更好。
三、效能。相信大脑的潜能，自己就是一座宝藏。
从4月28日-29日参加200期线下课以来，所吸取的能量，和做到的结果，让我不可思议。这一个月，我完成了过去三个月一直想做但是不敢做的事情。
我相信自己能，比真的能更重要。当我写下90天的目标时，我的脑海中描绘出完成后的样子，每天活在目标中，充满着动力和能量。相信大脑的潜能，自己就是一座宝藏。
我完成线上微课，从课程设计、宣传招生、主题阅读、课程开发、PPT制作、演讲授课，我用思维导图工具，在短短的27天里完成了这些，4堂60分钟的微课，638人次收听，践行群196人。
自己就是一座宝藏
这个月我将时间管理与思维导图完美结合，实现了我人生的第一次跃迁。
惊喜：学会了幕布工具，简直是神器。支持纪华教练的微课，担当主持，感恩纪华教练的指引；参加153期4.0毕业典礼，遇见陌生又熟悉的伙伴；与京瓷的伙伴链接，对京瓷哲学温故知新，与胡老大、文武、阿霞链接，内训充满喜悦。通过线上微课连接到高能的伙伴们，每天幸福和感动包围着。
不足：OF收集排程做得不够，没有养成习惯。
四、财富。创造被动收入渠道。
4月实现了加薪目标，感恩领导积极的争取，感恩自己的坚定不移。
第一次尝试付费微课，知识付费是对我付出的肯定，是家人支持我的动力来源。
哪怕是几块钱，也是大家对我的信任。付出不亚于任何人的努力，做到最好，给用户最好的体验，是必须做的事情。
在乎的永远是我能给别人带来些什么？
做个真正的传习师，自己做到才是王道。
五、学习。学习成长是人生的头等大事。
阅读：《你就是孩子最好的玩具》、《儿童思维导图训练》、《思维导图开启孩子的左右脑》、《正面管教》、《如何阅读一本书》、《东尼博赞有机学习法》、《快速阅读》2本、《王者阅读法》，《这样读书就对了》、《开会开不好，怎么做领导》、《高效会议》、《精品课程怎样炼成的》、《如何高效学习》、《好好学习》、《刻意练习》。
阅读遇见最好的自己
听书：樊登亲子类、学习类、工作类的书籍、
课程：申一帆思维导图课程、王烁认知训练营（输出幕布）、熊猫思维导图课程、大象学院番茄课程、风行国学课程。
易效能：参加200期四次锦囊会议输出会议记录，D组小组会三次，空中课堂2次（易效能家庭、时间记录），易效能亲子班空中加油站分享《家庭会议在践行中的使用》。
六、工作。关注要事，注重价值。
实习卡，新人三级教育训练。蜂鸟计划，人员访谈，技能清单，培训层级标准。建模培训课程改版，用导图会议非常高效的达成共识，顺利实现改版。生日慰问，活动策划。
影响同事度过线上的人生，分享时间管了和思维导图。
部门聚餐，与同事链接。
分享直至温暖整个世界
检视的目的：记录生命中美好的时光，反思自己收获了什么？该如何更好的实现自己的年度目标，更好的觉察自己，遇见更美的自己。
年度目标检视：
1）健康能量：早睡早起，晨跑听书，挑战半马。半马需要投入更多的训练和精力，综合考虑目标延至明年，维持现有跑量。
2）学习成长：易效能1阶、亲子班复训、思维导图认证班、精读26本书，输出思维导图及读书笔记。亲子班复训已经预定8月4-5号东莞班，输出微课，以主题泛读为主。
3）工作事业：内训师团队组建、培训项目落地；开办思维导图培训班。继续加油！
4）体验突破：组件自己的社群，打造个人品牌，绘制150张思维导图。手绘仍需加强！
5）财富管理：收入倍增，拥有兼职收入。开始有兼职收入，仍需加油！
6）休闲放松：全家厦门旅行。尚未纳入议程。
7）家庭幸福：新房装修；迁户东莞：每天和父母打电话，好好说话；和老公夫妻同修，相互影响；和孩子们一起践行易效能。已成功迁户，新房装修中，家庭会议有序进展中。
8）人脉经营：易效能教练，链接高手。争取进入易效能教练体系。
五月计划
1）健康能量：每周三跑步，每日冥想。
2）学习成长：线上微课完结，筹划训练营课程体系。
3）工作事业：生日活动、精卫计划、蜂鸟计划、思维导图课程。
4）体验突破：社群250人，10张手绘。
5）财富管理：关注我能带给别人什么？
6）休闲放松：周末爬山
7）家庭幸福：每周父母家；家庭会议。
9）人脉经营：分享输出，链接大咖。
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