忙碌却低效率的状态已经持续了好一段时间，我当然想知道问题出在哪里，所以今天，我决定先不用手机。因为这焦虑又忙碌的状态让我确信，我掉入低效重复的陷阱里了。
从每天早晨6点多起床（我起床从来不会晚过7点），晚上11点睡觉。这么长的一天，至少应该有5个小时的有效时间，可经过统计，每天干有用的事的时间连2个小时都不超过，更要命的是这种状态持续很久了。
每天写篇百字小文，装模作样的看几篇专栏，既不做笔记也没有感想，这当然不是学习，只是自我安慰。精力有限，每次干完一件事歇几分钟很正常，可惜的是我每次休息都耗过了一个小时，且歇着的时候再不断的用手机。
我很想赶紧逼自己进入状态，抓紧去做点有意义的事。但实际上有更简单的事（看手机）拉扯注意力的时候，意志力就像羽毛一样无足轻重，那时想做点什么就只是个想法，很难转化成行动。
就算不玩王者荣耀，也依然管理不好时间。我不玩游戏，所以王者荣耀对我没伤害；我不看天天快报、微博等任何新闻类应用；甚至我也不看朋友圈和任何综艺节目。可我这个烂样子和沉迷于王者的人其实也没什么区别，因为我忙的连电影都顾不上看（我最大的爱好），可一天下来，却也没任何收获。
不用手机的那些“损失”才是真正对我有用的。活在现代社会，手机太重要了，用的好会让人效率倍增，可不“失去”它一下，就不知道它到底哪重要。
其实不用手机，可以让人获得类似于冥想的体验。有人把因为冥想得到的沉浸感叫心流，有的书里称那是种抽离的状态。说白了，冥想就是让自己先无聊（安静）下来，处在一个不被轻易干扰的环境，体验那种闲下来的状态，去感受自己的感受罢了。
大脑是一直在工作的，并不会停下来。有个谬误说，我们每个人平时的工作、学习等只利用了大脑的10%。实际上任何时候大脑都在全力工作，包括睡觉，只是使用的方式不同。
信息太多了，只要拿着手机，我就很难安静下来。即使坐在那工作，也依然会时不时的拿起来看一眼，有时这一眼便是十几分钟，甚至几十分钟，但即使只看几秒钟就又得重新进入一次工作状态。有时刚进入状态，一条信息提示音就能打破一切，想忍着不看那条该死的信息，但那简直是百爪挠心，最终往往只能感慨：“来了信息不看，臣妾实在是做不到啊”。
离开手机，放空自己，哪怕只能得到无聊的体验，但只要无聊的时间足够长，总会蹦出一些想法和灵感。你可以试试独处的时候，只是从1数到100，这期间尽量什么想法都不往出冒，看看可不可能做到（当然不可能）。冥想其实一样，因为大脑安静下来依然在工作，我们只是负责捕捉放空自己那些的思绪。
就像不看朋友圈这事，曾经一天不看几十次我都不踏实，谁给我点赞了，谁出什么事了，谁今天去哪玩了，这些事好像都重要，都需要关注。可当我下决心关闭那个功能之后，才发现我的生活没有任何不适，甚至变得更简单了。之后那个功能就再没启用过，这么做并没难度，因为压根我就没任何损失。
暂时离开手机，并非手机无用，手机更没毛病，是操控它的人出了问题。和手机分开一下，因为我只想更清晰的分辨出——什么没用，什么重要，什么更重要。
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