关于用户

·交互对象，影响交流技巧。

·先理解自己，能接纳自己的感受和情绪。然后，站在用户的角度上看问题。

·客观，真实的接触世界。主动区分是不是自己的主观臆断，是事实还是想象？

·多一点积极主动。延迟满足感。用定投练习长期主义。

·谈话技巧：当自己想说我的时候、换成你。多谈对方感兴趣的话题。

·给予对方真诚的赞美。

·当自己习惯性的把选择权放弃，不知所措的时候。提醒自己，这是成长的机会。

·提前准备，写下来自己要说的话。多练习两遍，练习可以让人获得信心。

·把握节奏，用峰终体验塑造人的感觉和记忆。

·正念的生活，注意力迷失的时候。把心收回、感受当下的力量。

·生活中的每一刻都是新的开始；都有全新的选择。

·多尝试，多践行。