事件1：昨天中午又没睡好，内心超级烦躁，头也有点痛，简直想发飙
内心状态：烦躁
心里需求：想睡个好午觉
调整：明天要用午休床睡觉，不管三七二十一，先用了再说
事件2：昨天犹豫要不要买和面垫，看了下又觉得要买，毕竟有得用就方便，然后又纠结着买便宜的还是贵的
内心状态：纠结
心里需求：想买性价比高的
调整：还是买好一点的，毕竟不是一次性，贵的东西总有贵的道理，肯定会给我带来很多收获，就像当初咬牙买苹果手机一样，买的时候心疼，但是用的时候超爽，并且也用了快五年了，现在依然很喜欢，超值了，于是马上下单买质量好的
事件3：下午做通报，发出去后，被同事问到为何有些数据没显示，其实我也很纳闷不知是不是系统问题，刚开始时有点紧张的，害怕是自己出错了，然后告诉自己稳住，淡定一点，找找什么原因，后来终于找到原因了，并且跟同事解释了一下，再重新做一版出来
内心状态：开心
心里需求：努力找出原因
调整：多谢自己的淡定与机智，解决了一直以来的疑问，棒棒哒！
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本文标题：2019年5月7日觉察练习
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