今天第三十六天
安静地坐好，专注于呼吸，感受一呼一吸，今天放了点舒缓的音乐，今天白天身体疲惫，脑子也不停歇，冥想中自己安静下来、放松下来。冥想中，不让自己有太多杂念，太多干扰，其实就是彻底放松，倾听内心的声音。
百人百天，持续坚持，加油！
今天第三十六天
安静地坐好，专注于呼吸，感受一呼一吸，今天放了点舒缓的音乐，今天白天身体疲惫，脑子也不停歇，冥想中自己安静下来、放松下来。冥想中，不让自己有太多杂念，太多干扰，其实就是彻底放松，倾听内心的声音。
百人百天，持续坚持，加油！
今天第三十六天 安静地坐好，专注于呼吸，感受一呼一吸，今天放了点舒缓的音乐，今天白天身体疲惫，脑子也不停歇，冥想中...
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本文标题：百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十六
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