百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十六

今天第三十六天

安静地坐好，专注于呼吸，感受一呼一吸，今天放了点舒缓的音乐，今天白天身体疲惫，脑子也不停歇，冥想中自己安静下来、放松下来。冥想中，不让自己有太多杂念，太多干扰，其实就是彻底放松，倾听内心的声音。

百人百天，持续坚持，加油！