A【周检视】230期6组张欣（D5周4.14-4.20）

张欣，D5周周检视

90天践行目标

1，减脂5%

2，坚持跑步，单次突破5公里

3，学习家庭教育知识

目前

1,减脂1.7%，（3.22-4.21的数值，自我感觉不错）

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2,本周跑步三次，有两次是突破了5公里，并且第1次参加了线上5公里的跑步比赛获得了奖牌。就在今天，第2块5公里奖牌到手。

A【周检视】230期6组张欣（D5周4.14-4.20）

很开心的，今天老公陪着我一起去跑了5公里。虽然他有点扯后腿……但是我的心情特别高兴，他也是。希望我们这种夫妻的活动，能够更多一点，这应该就是爱情保鲜的一种方法

A【周检视】230期6组张欣（D5周4.14-4.20）

3,买了育儿方面的书，下周要做一个规划，进行输入输出。

本周为小组轮值组长，7天的轮值感觉很好，也很享受，每天晚上会有闹钟提醒自己发送模板，填报积分，在组长群也学到了很多知识，期待下一次的轮值。

天使班训练营02班已经快接近尾声了，下周就到了毕业季。本周每天统计积分，发放龙虎榜海报，解释积分填报工作，按部就班完成。给自己大大的一个赞。

本周迎来了大女儿的生日，4周岁生日，昨天买了蛋糕，搭了积木，玩了游乐场。生活确实是需要一些仪式感，给她唱了生日歌曲，她的眼睛都是亮的，让她许愿，她也一本正经的合着手许愿，还说不能说出愿望。

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早起早睡已经养成了习惯，每天在打卡也逐步进行

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本周不足

1,效能工具的应用仍然没有进展。和大咖们相比，自己真的是小白一个。

2,还是有一点拖延，有些事情不拖到最后变成丑青蛙，不去做。有时候总是被事情追着。

下周重点。

继续拉着老公去跑步。

进行3331的饮食方法，努力的让自己健康的瘦一点。

读书看报学习

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