1、回顾2022，我都做了些什么？
第一季度看过的书
第一季度（123月），我看了8本书。
第二季度看过的书
第二季度（456月），我看了7本书
第三四季度看过的书
第三和第四季度（789、10、11、12月），我看了5本书
2022年我总共看了20本书。
2022年，看过的杂志和报纸
2022年，我看了12本《大众心理学》杂志，和4份报纸。
2022年，参加过的心理团体
2022年，我参加了6次心理学沙龙（心理学活动）
2022年，我跟团去徒步
2022年，我跟团徒步6次
2022年，我写过的文章
2022年，我写了12篇文章
以上这张图是2022年我学习情况的直方图。
2022年第一二季度我看的书比较多，第三季度看书比较少，第四季度基本没怎么看书。第四季度我更多的是在做职业探索。
2、来说说这一年的收获吧
①以前一直以为一年看十几本书是很难的事情，但今年我都看了20本书了。说真的，一个月看一本书真的不是什么难事，就算再忙再忙再忙，只要一天能有20分钟的空闲时间，一个月绝对能看完一本比较有内涵的书。
因为有些书是由一篇一篇的文章组成的，一篇文章的字数跟你看一篇长篇公众号差不了多少的，你看公众号刷朋友圈的时间绝对够你看完书中的一篇文章了。
一本书普遍也就几十篇文章，少的都不够30篇，多的也就三十多篇。所以一天看一篇，一个月看完一本书不是什么难事。
②多看书真的有用的，看书不是要一篇篇看完的，挑最触动你的看。触动你的，才能最大程度的影响你。
③这一年我的心理成长比以前要好，心理能量比以前强，也比以前更加的了解自己了。
对待感情，我能接纳别人走进我的世界，我也能接受任何人离开；对待生活，我不再奢望、不再强求；对待梦想，我尽人事、听天命；对待自己，我能看到自己的价值，我会自己欣赏自己、鼓励自己、爱自己。
而这，要得益于我看过的书、走过的路、见过的人、听过的故事。
在书中，我知道了太多太多不一样的人如何思考，如何感受，我拓宽了自己的眼界；在心理沙龙里，我见到了来自社会各个阶层的人分享同样的烦恼，同样的痛苦，我知道了虽然有的人学历比我高，赚的比我多，但还没我快乐，我不比任何人差；在徒步中，在偏僻的山区、曲折的道路上，我深刻地意识到了自己内心的恐惧和渴望。
这一年我成长了很多，感谢这一年努力的自己。
3、说说明年有待改进的地方
①要做季度总结。
2022年第三四季度我没有写总结，搞到我现在想整理第三四季度做的事就要花很多时间。如果我之前有做季度总结，我年底直接翻看每个季度的总结就能知道自己这一年做了什么事了
②要做月总结
做了月总结的话，那我做季度总结的时候直接翻看月总结就能知道自己这一个季度做了什么事了，不然时间太久了都想不起来自己做了什么。
③要做周总结
做了周总结，那做月总结的时候我只需要翻看自己的周总结我就能知道自己这一个月做了什么事了。
④每天写日总结
写自己这一天做了什么事。不然一周结束了回头看都忘了自己这一周做过什么了。
⑤要存钱。上一年学到了很多知识，但没存到钱，因为我没把存钱列入我的计划里。这一年要存钱。
没有钱那拥有再多的知识也没用，还是过不好这一生。有钱不一定幸福，但没钱一定不幸福。没钱就没有自由。
4、2023年的计划
想学的内容有很多，但时间是真不多，只能挑自己迫切需要的去学了。
(1)先来说说我想做的
①学习服装知识
②写作
③做视频（没时间，放弃）
④学英语（没时间，放弃）
⑤学历史（没时间，放弃）
⑥学心理学（没时间，放弃）
（后期可以通过参加心理沙龙的方式去获取精神的养分，而不是通过看书）
⑦学职场课程（没时间，放弃）
⑨看书（有空就看，没空不看）
可我的业余时间是真不多，下班之后顶多只能学一样知识，而且能学的时间也不多。除了每天下班挤出点时间学习，那也就只能等到礼拜放假才能学了。所以能学习的时间很有限，如果我要每样都学的话只会导致啥都没学好。所以我得挑自己最需要的去学。
(2)2023年，我确定要做的事情
①存钱，最重要的当然是存钱了。
真的要多存点钱，这年头天灾人祸够多的，保不准哪年又来一个“疫情”，然后又得到处封封封，公司倒闭的倒闭，工人失业的失业，到那时没点存款都活不下去。
②学服装知识
这必须得学好，还得靠它赚钱呢。每天没时间学新知识没关系，就做个总结吧，回顾一下这一天做的东西，是怎么做的？有没有哪些地方要改进的？怎么做能更好？
③写作（写＋学）
先学今日头条的规则，再学写作基本功
【今日头条】
只发情感类的内容。只谈自己，谈自己的经历，自己的感受。用心理学里叙事疗法说到的叙事的方式去写
每天2篇微头条，一篇是读书笔记；一篇是备忘录里的内容，备忘录里的发完了那就写每天的感悟，可以是每天一件好事分享；文章一周写一篇，情感类
【简书】
周记、月总结、季度总结就在这里写，还有自己的学习感悟也在简书写。
④看今日头条的热榜
（每天都要看，只看热榜。这可以让自己用最快的速度了解最热门的内容，同时也可以训练自己的网感）
⑤看书（情绪管理、自我关怀……）
没时间看的话，那可以听书。3天听一本，听＋学习。听书感想可以发微头条。
听书的话，不需要记录知识，只需要记录感受。最触动自己的，才能对自己产生最大的影响。
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